“喜欢吃盖浇饭，比较省时省力。喜欢的食材搭配在一起，一锅出，不失营养，也很好吃。泡了猴头菇，抓把豌豆一起煮煮，添加不多的调味品调味，再撒点枸杞，浇在焖好的香米饭上即可享用。无油少盐，清淡美味，简单却不失营养的一餐。”

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• 麻辣香锅
• 鲜蒸鲈鱼
• 鸡汤西蓝花煮面
• 自制肠粉
• 油泼手擀面+金针菇汤面
• 酒菠萝版腌笃鲜
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• 草莓酸奶杯
• 煎鸡块
• 胡萝卜香肠蛋炒饭
• 地瓜干
• 红烧鸡爪
• 南瓜荷叶饼
• 肉松海苔蛋糕卷
• 洋葱炒牛肉
• 香煎鸭胸
• 甜辣沙司烤青口
• 手抓饼
• 杏鲍菇炒鱼皮
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