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诗文 亚麻籽油蔬菜煎饼
释义
亚麻籽油蔬菜煎饼的做法
“早餐时间,除了面包和蛋糕,偶尔我也会做一些小煎饼,不过自己随便吃吃,形状上就不能要求完美了,毕竟直接将面糊倒入平底锅中,有时候很难掌握出一个完美的圆形。
其实你所缺的,可能不是模具,只是一个不同造型的锅。我这次用的多功能锅,附带的六圆盘,就很好地解决了没有模具,却也能煎出圆圆的小饼的问题。
想让饼吃起来筋道又口感好,只需要在面糊中加一个鸡蛋,而且还不能立刻用这个面糊,一定要放置一会,面糊就会变得更加细腻,做出来的小饼口感非常好。用了一点点亚麻籽油,低油、热量又很低,却能让早餐有个好心情。”

食材明细

主料
  • 面粉 100g
  • 鸡蛋 1个
  • 蔬菜粒 20g
辅料
  • 3g
  • 80g
  • 亚麻籽油 6g
  • 番茄酱 2g
  • 咸香 口味
  • 煎 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

亚麻籽油蔬菜煎饼的做法步骤

  • 亚麻籽油蔬菜煎饼的做法步骤:1
    1
    面粉里加入盐和水搅匀。
  • 亚麻籽油蔬菜煎饼的做法步骤:2
    2
    打入一颗鸡蛋搅匀,面糊搅好后呈酸奶状。
  • 亚麻籽油蔬菜煎饼的做法步骤:3
    3
    准备好蔬菜粒,面糊最好静置10分钟。
  • 亚麻籽油蔬菜煎饼的做法步骤:4
    4
    多功能锅预热,放入六圆盘,每个盘里淋几滴亚麻籽油。
  • 亚麻籽油蔬菜煎饼的做法步骤:5
    5
    调到最低温度,倒入面糊后,迅速撒上蔬菜粒。
  • 亚麻籽油蔬菜煎饼的做法步骤:6
    6
    在有蔬菜粒的部分,再淋一点面糊,盖上锅盖焖几分钟至表面熟透,最后挤上番茄酱。

小窍门

1.刚混合好的面糊容易有面疙瘩,最好静置一会,面糊就会中顺滑,做出来的饼更细腻。
2.如果烤盘的温度很高,薄薄的面糊倒进去,还没放蔬菜粒就会变熟,所以开始要低温。
3.在加热过程中,可以双手端着多功能锅的耳朵,轻轻转动,让面糊更均匀。
4.蔬菜粒是冷冻的成品,可以直接买袋装的,平时冷冻保存。
使用的厨具:平底锅
所属分类: 主食   家常菜   早餐   饼  
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更新时间:2025/2/6 1:09:49