“很多人说减肥太痛苦，不仅要节食还要喝很难喝的各种果蔬汁，今天虎妈就来分享一个好喝好闻又减脂的健康饮品：苹果黄瓜酸奶汁。”
食材明细
- 酸甜 口味
- 榨 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
苹果黄瓜酸奶汁的做法步骤
-
1准备好食材； -
2将黄瓜、苹果洗净去皮再分别切成小丁； -
3各取一半的黄瓜和苹果装入榨汁机的搅拌杯里； -
4倒入原味酸奶； -
5安装好榨汁机（将榨汁机底座倒立装在搅拌杯上，拧紧至对位点）； -
6双击开始按钮； -
7榨汁机开始工作，左右摇晃几下，便于搅拌刀易搅打到苹果和黄瓜； -
8然后让榨汁机继续榨汁，运行35秒后会自动停止； -
9榨好后将机器倒置，拧开搅拌杯倒出果汁即可； -
10成品果味清香口感绵密，味道很赞哦。
小窍门
1.苹果、黄瓜和酸奶的用量根据自己的喜好搭配；
2.酸奶挑选的时候要注意一下配方，如果是为了减肥健身的话注意一下不要选那些乱七八糟的酸奶，就原味的就行；
3.配方食材用量是两杯的量，所以分两次搅打。
2.酸奶挑选的时候要注意一下配方，如果是为了减肥健身的话注意一下不要选那些乱七八糟的酸奶，就原味的就行；
3.配方食材用量是两杯的量，所以分两次搅打。
使用的厨具：榨汁机
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