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诗文 打开味蕾的南瓜枸杞黄小米粥,养好你的胃
释义
打开味蕾的南瓜枸杞黄小米粥,养好你的胃的做法
“粥补身,米养心,山西特产清高沁州黄小米原产地原生态,石碾脱壳小米,色泽金黄,颗粒饱满,清香怡人,浓香绵绸,米油丰富,香鲜细腻。乍暖还寒的时节,清早起床喝上一碗热粥,即可以帮助保暖、增加身体御寒能力,又能清肺养胃败火,大家赶紧一起动手来煮沁州黄小米粥食!”

食材明细

主料
  • 雁门清高沁州黄小米 80g
  • 南瓜 200g
辅料
  • 枸杞 10g
  • 适量
  • 适量
  • 咸甜 口味
  • 煮 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

南瓜枸杞黄小米粥的做法步骤

  • 打开味蕾的南瓜枸杞黄小米粥,养好你的胃的做法步骤:1
    1
    雁门清高沁州黄小米洗净,洗的时候不要用力揉搓,轻轻淘洗,避免营养的流失;
  • 打开味蕾的南瓜枸杞黄小米粥,养好你的胃的做法步骤:2
    2
    洗好的黄小米放入锅中,加入适量水,中火煮至开滚;
  • 打开味蕾的南瓜枸杞黄小米粥,养好你的胃的做法步骤:3
    3
    南瓜去皮、洗净,切成块,枸杞洗净,备用;
  • 打开味蕾的南瓜枸杞黄小米粥,养好你的胃的做法步骤:4
    4
    黄小米粥中放入切好的南瓜块,中火熬煮30分钟;
  • 打开味蕾的南瓜枸杞黄小米粥,养好你的胃的做法步骤:5
    5
    放入适量枸杞,搅匀;
  • 打开味蕾的南瓜枸杞黄小米粥,养好你的胃的做法步骤:6
    6
    加入少量盐,搅拌均匀;
  • 打开味蕾的南瓜枸杞黄小米粥,养好你的胃的做法步骤:7
    7
    南瓜枸杞黄小米粥就完成啦,打开你的味蕾,养好你的胃!
使用的厨具:煮锅
所属分类: 粥   家常菜  
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更新时间:2025/3/10 18:36:53