正宗菠菜鸡胸肉饺子的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

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菠菜1斤，鸡胸肉1个，杏鲍菇1根，大葱1根，地瓜泥100克。
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菠菜摘好洗净焯水。
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不用攥太干少加一点水放绞肉机打碎(加水只要机器能转动就行)。
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不要打的太细。
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汁和面，干的拌馅。
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3小碗面和了三个颜色。白色纯白面，绿色菠菜面，黄色红薯面。每种面都加了1小勺盐。刚和的面有些粗饧一会再揉一揉就光滑了。
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接着弄馅，把鸡胸肉杏鲍菇和大葱切碎，放绞肉机里。
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很快就可以打碎。有人不喜欢绞馅，你要看是什么馅。这个馅中的杏鲍菇菠菜都很散，这么做拌出的馅比较融合。
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在馅里加油，香油，蚝油，盐和五香粉。这个馅的杏鲍菇和鸡肉非常鲜。
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馅拌好了，放10分钟入味。
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二次揉面时就搓成长条盘上，直接切剂子。
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擀皮。
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包饺子。
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煮饺子，不要放太多鼓起来就好了。
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这个饺子特别鲜，还低脂。

诗文	菠菜鸡胸肉饺子
释义	“在这个很多人都要减肥的季节里，为大家推荐一种适合减脂吃的饺子，低卡又营养的菠菜鸡胸肉饺子。” 食材明细主料菠菜 1斤鸡胸肉 1个杏鲍菇 1根大葱 1根地瓜泥 100克面粉 3小碗辅料油适量香油少许蚝油适量五香粉适量盐适量咸鲜口味煮工艺一小时耗时普通难度菠菜鸡胸肉饺子的做法步骤 1 菠菜1斤，鸡胸肉1个，杏鲍菇1根，大葱1根，地瓜泥100克。 2 菠菜摘好洗净焯水。 3 不用攥太干少加一点水放绞肉机打碎(加水只要机器能转动就行)。 4 不要打的太细。 5 汁和面，干的拌馅。 6 3小碗面和了三个颜色。白色纯白面，绿色菠菜面，黄色红薯面。每种面都加了1小勺盐。刚和的面有些粗饧一会再揉一揉就光滑了。 7 接着弄馅，把鸡胸肉杏鲍菇和大葱切碎，放绞肉机里。 8 很快就可以打碎。有人不喜欢绞馅，你要看是什么馅。这个馅中的杏鲍菇菠菜都很散，这么做拌出的馅比较融合。 9 在馅里加油，香油，蚝油，盐和五香粉。这个馅的杏鲍菇和鸡肉非常鲜。 10 馅拌好了，放10分钟入味。 11 二次揉面时就搓成长条盘上，直接切剂子。 12 擀皮。 13 包饺子。 14 煮饺子，不要放太多鼓起来就好了。 15 这个饺子特别鲜，还低脂。使用的厨具：煮锅所属分类：主食家常菜午餐晚餐
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食材明细

菠菜鸡胸肉饺子的做法步骤