正宗缓解疾病豆浆---花生紫米豆浆的家常简单做法、方法-家常菜谱大全

诗文	缓解疾病豆浆---花生紫米豆浆
释义	“紫米富含多种维生素，及铁，锌，钙等微量元素。花生仁含有维生素Ｅ和锌，能增强记忆抗衰老，延缓脑功能退化，此豆浆具有滋润皮肤，降血脂，延年益寿的功效。” 食材明细主料紫米 40克花生米 20克黄豆 10克辅料白糖适量甜味口味煮工艺三刻钟耗时普通难度花生紫米豆浆的做法步骤 1 准备好所有的食材。 2 花生和黄豆用清水浸泡１５分钟。 3 紫米也用清水浸泡。 4 把泡过的花生和紫米倒入豆浆机中。 5 再倒入淘洗干净的紫米。 6 加入所需量的清水。 7 加盖按下干豆功能键。 8 煮好的豆浆加入白糖调味即可饮用。小窍门此浆无需过滤。糖也可随意添加。使用的厨具：豆浆机所属分类：饮品豆浆
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