“1,猪腰中铁含量丰富,可调节和改善贫血病人造血生理功能。
2,猪腰中含有丰富的维生素A,对维持正常生长和生殖机能有良好作用。对眼晴有一定保护作用。
3,常食用动物腰还能补充维生素Bz,这对补充机体最重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分有去毒的效果
4,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生。
5,可以炒,可以煲汤,??”
食材明细
猪腰炒荷兰豆的做法步骤
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8 另外炒荷兰豆片刻,再倒入炒好的猪腰炒均匀,加盐,蚝油,生抽,麻油调味即可食用。
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小窍门
1、猪腰不能炒久了,七分熟倒出,另外炒荷兰豆再倒回一起,然后调味就刚好熟了。
2、希望爱好美食的你也会喜欢吃,谢谢!
使用的厨具:炒锅
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