“西兰花是难得的食疗佳品，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。”
食材明细
- 苦味 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
清炒西兰花的做法步骤
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1西兰花瓣成小块清洗干净。 -
2胡萝卜去皮切片。 -
3大蒜切小块。 -
4锅中放水，加半勺水烧沸。 -
5下入西兰花焯一分钟捞出备用。 -
6热锅冷油，下入大蒜和胡萝卜。 -
7炒至出蒜香倒入西兰花炒一分钟。 -
8放盐调味。 -
9最后放蔬之鲜炒匀即可出锅。