“杂粮的加工简单，保存了许多细粮中没有的营养成分。从营养成分上看，杂粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、维生素、无机盐，以及B族维生素含量丰富。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
杂粮面条的做法步骤
-
1杂粮面条200克，西生菜叶适量，西红柿一个，鸡蛋一个。 -
2西红柿去皮洗干净切成块，加一点白糖。 -
3鸡蛋打散。 -
4西生菜切丝，再切点葱花。 -
5水烧开煮面条，大约三分钟煮好。 -
6面条煮好过凉。 -
7平底锅加热加点油炒香葱花。 -
8加西红柿翻炒。 -
9炝上汤，加点盐，加点五香粉，加点紫菜。 -
10打上蛋花。 -
11加上西生菜丝和面条，关火。 -
12杂粮面条清淡好吃。
使用的厨具：平底锅
所属分类：
主食
家常菜
早餐