“苦瓜功效非常多，最值得一提的是清热解毒。紫薯富含花青素。”
食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
苦瓜桂花紫薯卷的做法步骤
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12-3个小紫薯去皮切块放入保鲜膜内，放微波炉高火3分钟，取出压成泥，加入桂花蜜(玫瑰花蜜或者蜂蜜)。 -
2苦瓜两头去掉，分成三段，将中间挖空，注意把白色部分挖干净，可以减淡苦味。 -
3锅中防水，放小勺盐，放几滴油煮开，将苦瓜放入水中煮三分钟。 -
4将紫薯塞入苦瓜中。 -
5切片即可食用。
使用的厨具：微波炉、煮锅
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