食材明细
- 蒜香 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蒜末西兰花的做法步骤
-
1西兰花和胡萝卜洗净，改刀。 -
2煮锅烧水。 -
3先放胡萝卜和西兰花梗。 -
4再放西兰花。 -
5微开锅即可。 -
6过冷水，捞出备用。 -
7大蒜切末。 -
8热锅冷油，一点点油，不让去酸奶粘锅即可。 -
9放食盐炒香蒜末。 -
10放西兰花翻炒均匀。 -
11放一点鸡精，翻炒均匀即可。 -
12成品。 -
13成品。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
午餐
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