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诗文
低脂土豆泥三明治
释义
“最近减肥克制食欲,变着法的折腾。”
食材明细
主料
小土豆
5个
牛油果
半个
纯牛奶
200ml
胡萝卜
四分之一个
海苔
1片
辅料
沙拉酱
适量
清淡 口味
蒸 工艺
半小时 耗时
简单 难度
低脂土豆泥三明治的做法步骤
1
土豆切片上锅蒸熟。
2
用勺子将蒸好的土豆压成泥,因为做的减肥餐,希望少油少盐,所以没放任何东西,可自行根据自己口味调整。
3
胡萝卜切丝焯水备用,牛油果切片。
4
取一片海苔。
5
取一半土豆泥整理成四方形。
6
放上牛油果,加适量沙拉酱。
7
加胡萝卜丝,适量沙拉酱。
8
再加一块土豆泥。
9
将海苔的四个角包起。
10
对半切开就好了。
使用的厨具:煮锅
所属分类: 主食 早餐
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更新时间:2025/6/27 11:34:10