“山药和燕麦都是养生必备的营养食材。山药燕麦粥有改善血液循环，缓解生活工作压力的效果。山药燕麦粥口味清淡，营养丰富，味道好。”
食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 三刻钟 耗时
- 简单 难度
山药燕麦粥的做法步骤
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1燕麦100克，大米100克，铁棍山药一段。 -
2米淘洗干净，，铁棍山药去皮。 -
3山药切块。 -
4燕麦大米山药一同放入高压锅，再加1000ml清水。 -
5设定煮粥，大约40分钟粥就好了。 -
6营养丰富的粥就的好了。
使用的厨具：电饭煲
所属分类：
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