“减肥可吃的美食。”
食材明细
- 酸辣 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
番茄金枪鱼意面的做法步骤
-
1准备材料，大葱切成圆片，番茄切成小块备用； -
2平底锅放橄榄油，爆香大葱； -
3番茄下锅翻炒； -
4番茄多炒一会儿，出汁；然后放盐，加水煮； -
5番茄收汁后加入金枪鱼、辣酱炒匀即可； -
6小锅煮水，水开放点盐，下意面小火煮，一般8分钟就可以了，我不喜欢硬芯，煮了10分钟； -
7所有材料装盘，撒一点香菜末（没有也可以），开吃；
小窍门
大葱可以换做洋葱；不减肥的小伙伴可以在炒番茄时加番茄酱，味道会更浓，不过我觉得这个味道已经很好了??；没这个辣酱可以换成干辣椒，在爆大葱的时候一起下锅；所有材料加起来快400g了，一个人吃完有点撑（女生），大家可以酌情调整。
使用的厨具：不粘锅、煮锅
所属分类：
主食
意大利菜
午餐
晚餐
- 南瓜子酥糖
- 蒜苗炒腊肉
- 蒸小米夹心肉丸
- 宝贝的自制玫瑰花茶
- 香蕉泥土
- “熊洞”——清甜的枣泥枸杞面包
- 砂锅牛蛙煲
- 香辣鲜虾土豆干锅
- 牛奶燕麦粥
- 小米椒腊肉炒茄丁
- 颜值爆表的快手美味：【鲜果松饼】
- 【奶酪饼干条】轰趴版
- 毛血旺
- 牛肉刀削面
- 中种奶油吐司
- 蒜香烤翅根
- 田园虾味粥
- 亚麻籽粉淡奶油小餐包（中种法）
- 柠香玛德琳
- 香芹豆腐丸子
- 番茄牛肉面
- 芥末木耳
- ^Q^咸鱼小星星蒸肉饼 ☆蒸肉饼11
- ^Q^蒸汉堡肉饼 ☆蒸肉饼12
- ^Q^鲜虾蒸肉饼 ☆蒸肉饼13
- 一什么什么之的成语
- 一什么什么买的成语
- 一什么什么乱的成语
- 一什么什么了的成语
- 一什么什么事的成语
- 一什么什么二的成语
- 一什么什么些的成语
- 一什么什么交的成语
- 一什么什么人的成语
- 一什么什么仁的成语
- 一什么什么仔的成语
- 一什么什么代的成语
- 一什么什么令的成语
- 一什么什么仲的成语
- 一什么什么价的成语
- 沿邓溪登石盘岭（明·刘崧）
- 泂酌亭诗（宋·李光）
- 泂酌亭，并引（宋·苏轼）
- 泂酌（先秦·诗经）
- 泄潭瀑布（宋·薛寘）
- 泇河道中（清·徐倬）
- 泉上人画牡丹（宋·强至）
- 泉上和司马（明·庄昶）
- 泉上杂歌二首（明·李梦阳）
- 泉上次姚少师（明·邵宝）
- 泉上独酌二首（明·李梦阳）
- 泉上答平江用姚少师韵（明·邵宝）
- 泉上苔梅方著一花（宋·释居简）
- 泉上请司马赋诗（明·庄昶）
- 泉上赠钱水部（明·邵宝）
- 蒸发冷却空调理论与应用(精)
- 机械精度设计与检测(第2版高等学校适用教材)
- 奇异的岩石/走进地理世界丛书
- LED产业50问
- 战略性新兴产业100问
- 岭南本草(1)(精)/本草系列/岭南中医药文库
- 工程造价控制与管理(全国高职高专建筑类专业规划教材)
- 黄河水利科技主题词表(精)
- 河南省世界银行贷款林业持续发展项目探索与实践
- 土壤与农作(全国水利水电类高职高专统编教材)
- 土木工程概论(普通高等学校土建类十二五应用型规划教材)
- 建筑工程定额与预算(全国高职高专建筑类专业规划教材)
- 建筑工程测量(全国高职高专建筑类专业规划教材)
- 高职生就业指导与职业生涯规划(高等职业院校毕业就业与职业生涯规划研究)
- 建筑工程经济(全国高职高专建筑类专业规划教材)