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诗文 【桃李厨艺】纯天然自制绿豆芽,怎么吃都可以
释义
【桃李厨艺】纯天然自制绿豆芽,怎么吃都可以的做法
“绿豆的营养无需多说,但是发芽过后又有何作用呢?其实绿豆芽的营养价值虽然没有黄豆芽高,但是从中医角度来看,其属于一位良药,更适合早春食用。
绿豆芽的营养价值
首先,绿豆芽的食用价值高,每100克其中可以食用部分高达93克,在早春这个应季蔬菜缺乏的季节,是不可多得的健康食物。”

食材明细

主料
  • 绿豆芽 适量
  • 原味 口味
  • 其他 工艺
  • 数天 耗时
  • 普通 难度

自制绿豆芽的做法步骤

  • 【桃李厨艺】纯天然自制绿豆芽,怎么吃都可以的做法步骤:1
    1
    绿豆先浸泡一夜,泡至绿豆膨胀冒出小小的白点。
  • 【桃李厨艺】纯天然自制绿豆芽,怎么吃都可以的做法步骤:2
    2
    可乐瓶事先用剪刀剪开一个大口。
  • 【桃李厨艺】纯天然自制绿豆芽,怎么吃都可以的做法步骤:3
    3
    瓶子的底部均匀的打很多个小孔,孔越多越好,透气。换水冲洗保持豆芽新鲜。
  • 【桃李厨艺】纯天然自制绿豆芽,怎么吃都可以的做法步骤:4
    4
    把冒出小白点的绿豆倒入瓶里。豆子装瓶后,用黑色的塑料袋围起来,遮光。再用绳子固定好,
  • 【桃李厨艺】纯天然自制绿豆芽,怎么吃都可以的做法步骤:5
    5
    瓶的底部用一个小碗垫着,接住滴出来的水份。
  • 【桃李厨艺】纯天然自制绿豆芽,怎么吃都可以的做法步骤:6
    6
    瓶的上面盖上一块湿布,一定不能透光哟。
  • 【桃李厨艺】纯天然自制绿豆芽,怎么吃都可以的做法步骤:7
    7
    数日后一个个圆豆子就变成了这个样子啦!
  • 【桃李厨艺】纯天然自制绿豆芽,怎么吃都可以的做法步骤:8
    8
    这样就可以吃上一盘绿色无公害的绿豆芽啦!凉拌,清炒随便你!

小窍门

1、盖豆子的布一定要是湿的
2、豆子一定要勤换水
3、千万不要让豆子见光
随便看

 

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更新时间:2025/3/15 7:12:19