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诗文
西兰花瘦肉粥
释义
“宝宝辅食,西兰花瘦肉粥补钙补铁。”
食材明细
主料
猪里脊
适量
西兰花
适量
辅料
大米
适量
藜麦
适量
清淡 口味
煮 工艺
半小时 耗时
简单 难度
西兰花瘦肉粥的做法步骤
1
大米和藜麦提前泡一个小时。
2
泡好的米放入锅中加适量水煮开。
3
锅中放入里脊肉煮熟。
4
煮熟后把肉撕成条。
5
西蓝花煮熟。
6
煮熟的西蓝花切碎。
7
米饭煮制软烂。
8
加入肉丝小火煮制米饭粘稠。
9
倒入西兰花拌匀即可。
10
成品图。
使用的厨具:煮锅
所属分类: 粥 家常菜 早餐 午餐 晚餐
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更新时间:2026/6/18 18:17:38