“海带，软坚散结，消肿利水，润下消痰。”

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• 手把羊排
• 老鸭白菜汤面
• 韭菜炒海肠
• 虾仁胡萝卜炒鸡蛋
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• 炸平菇
• 腊肉烧萝卜
• 小白菜
• 白菜炖粉条
• 紫薯米糊
• 跟大厨偷师的鸡翅鸡爪煲，实测真香，冬天来上一锅幸福到冒泡
• 葱香鸡肉丸子面
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• 腊肠炒四季豆
• 简易甜品巧克力脆
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• 紫薯银耳糖水
• 山药鸡肉粥
• 牛肉炒双蔬
• 鸡蛋娃娃菜
• 南瓜小面包
• 土豆炒肉片
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• 丑奴儿 占赠（明·俞彦）
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