“减肥的道路上怎么能少的了这三明治，怎么搭配，怎么少油脂，就怎么吃，关键是还很对味，我对这个生菜，鸡蛋，吐司那是情有独钟！”
食材明细
- 甜香 口味
- 煎 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
简单三明治的做法步骤
-
1准备食材！ -
2生菜去掉根部，淡盐水寝泡几分钟。 -
3捞出清水冲洗干净，用纸吸掉多余水分。 -
4锅中刷一层油，把鸡蛋煎熟。 -
5吐司片垫底，摆放生菜，煎蛋。 -
6挤入沙拉酱。 -
7覆盖上另一片吐司即可。 -
8对半切开即可食用！ -
9低热量得早餐，我的最爱！
小窍门
生菜最好用淡盐水寝泡几分钟，有效的去除农药残留。
使用的厨具：平底锅
所属分类：
主食
早餐