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诗文 杂蔬鸡肉焖饭
释义
杂蔬鸡肉焖饭的做法

食材明细

主料
  • 鸡胸肉 1块
  • 西兰花 4颗
  • 红萝卜 1/3颗
  • 南瓜 1小块
辅料
  • 橄榄油 适量
  • 适量
  • 清淡 口味
  • 焖 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

杂蔬鸡肉焖饭的做法步骤

  • 杂蔬鸡肉焖饭的做法步骤:1
    1
    红萝卜,南瓜去皮切细。南瓜很容易熟,我切得比较大些。西兰花洗干净,入开水中汆烫过捞起冰切细(我只切了上面的花,菜梗我自己吃了)。鸡胸肉切细剁成细沫状。
  • 杂蔬鸡肉焖饭的做法步骤:2
    2
    锅里下宝宝橄榄油,然后下鸡肉、红萝卜、南瓜翻炒一会。
  • 杂蔬鸡肉焖饭的做法步骤:3
    3
    倒些开水到锅里,然后下半碗米饭,西兰花焖煮好,放少许盐调味。切细的西兰花下锅忘记拍图了,大家脑补下。??
  • 杂蔬鸡肉焖饭的做法步骤:4
    4
    完成。装碗放温可以给宝宝开饭啦。

小窍门

若是比较大的宝宝,鸡肉可以切成小颗粒状。
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 主食   家常菜   婴儿  
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更新时间:2025/3/15 12:40:47