“土豆富含多糖物质，味醇、酥软、异味小，是当今价廉的减肥食品。
土豆炸饺成菜外观金黄，皮酥干香，牛肉鲜嫩，冬笋、马蹄粒爽脆，在筵席配餐中深受公众喜爱。
土豆中钾和钙的平衡对于心肌收缩有显著作用，能防止高血压和保持心肌的健康。土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白，预防心血管系统脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炸 工艺
- 一小时 耗时
- 高级 难度
土豆炸饺的做法步骤
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1先把肉洗净。 -
2切成小块，剁成碎末。 -
3香菇洗净，用温水浸泡30分钟。 -
4滤干水分。 -
5切成碎末。 -
6莲藕洗净，刮去外皮。 -
7先切成薄片。 -
8再剁成碎末。 -
9葱、姜剁成碎末。 -
10肉馅中放入香菇、莲藕末、精盐、味精、料酒、白糖、老抽、葱姜、色拉油调匀。 -
11先把土豆洗净。 -
12放入锅中蒸熟，稍晾去皮。 -
13把土豆放入盆中。 -
14最后压成泥。 -
15取小块土豆泥，用手按成饼。 -
16放入馅料。 -
17包起来即成饺子生坯。 -
18放入蒸锅蒸熟。 -
19锅里放油，放入饺子炸制。 -
20变色后捞出来，把油烧到8成热再次放入饺子复炸一次。 -
21饺子炸成金黄色，即可出锅。 -
22把炸好的饺子放入铺了吸油纸盘中即可。
小窍门
1．土豆芽眼要剔除干净。
2．饺子因是蒸熟下锅炸制，故不能有破损。炸时要控制好油温，炸至色金黄即可，不要炸出焦痕，以免影响成菜美观和口感。
2．饺子因是蒸熟下锅炸制，故不能有破损。炸时要控制好油温，炸至色金黄即可，不要炸出焦痕，以免影响成菜美观和口感。
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