“这款粥南瓜双米，非常适合节后调理肠胃。这是因为南瓜、小米、糯米三种食材都是暖胃益胃食材。用小米煮粥养胃尽人皆知。南瓜也有着调理胃肠的功效，与小米搭配煮粥暖胃、养胃的作用非常显著。糯米健脾暖胃，缓解脾胃虚寒的作用同样很突出。
得益于小米、糯米、南瓜都是营养丰富，功效多多的利好食材，这款粥还有着滋阴补血，安神助眠，润肠通便，防癌，滋补强身，减肥瘦身，美容养颜，抗衰老等功效。”
食材明细
- 原味 口味
- 煲 工艺
- 一小时 耗时
- 普通 难度
南瓜双米粥的做法步骤
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1南瓜洗干净。 -
2备好小米、糯米。 -
3小米、糯米洗干净用冷水浸泡30分钟。 -
4南瓜去皮去瓤。 -
5南瓜切成块。 -
6将南瓜放入电饭煲内胆。 -
7再添加适量水，将内胆放入电饭煲，盖上盖，通电煲。 -
8开锅后，倒入小米、糯米，盖上盖继续煲。 -
9煲至南瓜软烂、米开花，粥稠，即可断电。再焖几分钟即可盛出享用。
小窍门
1、水烧开，再将米入锅煮，既省时间，粥的口感也更好。
2、米经过浸泡再煲粥，口感更好。
3、煲粥时间一般1个小时即可。
2、米经过浸泡再煲粥，口感更好。
3、煲粥时间一般1个小时即可。
使用的厨具：电饭煲
所属分类：
粥
家常菜
早餐