“现在，比较推崇“杂食”养生，
大米粥里放上红薯和小米，就是一种非常好的吃法～
你看，
红薯含有膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。红薯属碱性食品，吃红薯有利于人体的酸碱平衡。
由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，因为小米熬粥营养价值丰富，所以有“代参汤”之美称。”
食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 三刻钟 耗时
- 简单 难度
地瓜粥的做法步骤
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1剩大米饭一碗，打散。。。 -
2小米适量淘洗干净。。。 -
31个小地瓜。。。 -
4洗净，削皮～颜色多好看！ -
5切滚刀块。。。 -
6上述食材一起放入电饭煲，加水、玉米油适量。。。煮！ -
7煮好。。。 -
8细节图。。。 -
9成品图。。。 -
10摆拍。。。 -
11摆拍。。。 -
12摆拍。。。 -
13上桌。。。 -
14开喝～粥粘稠地瓜甜，很好喝。。。
小窍门
因为身体原因，少甜少咸，否则，这粥放糖很好喝的。。。
使用的厨具：电饭煲
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