“养生山药紫薯二米粥，一份非常营养的早餐粥，山药和紫薯的搭配有着迷人的色彩，薯类糖和脂肪含量都非常低，热量远低于主食，还富含膳食纤维，有利于肠道蠕动，经常食用，有健脾胃、延缓衰老、减肥和美容的功效哦。”
食材明细
- 咸甜 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
养生山药紫薯二米粥的做法步骤
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1山药紫薯去皮洗净 -
2切滚刀块 -
3糯米和小米淘洗干净 -
4入压力锅，加入适量的水 -
5加入山药、紫薯块和盐，电压力锅煮粥档，启动开关 -
6煮好的二米粥 -
7OK！出锅，健康饮食，从美味早餐开启喽。
小窍门
根据自己喜欢的口味放盐或者放冰糖。
使用的厨具：电压力锅
所属分类：
粥
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晚餐