“玉米如今是全世界公认的“黄金作物”,有的地区以它为主食。玉米是粗粮中的保健佳品,多食玉米对人体健康颇为有利。松子,是常见的坚果之一,它含有大量的不饱和脂肪酸,久食健身心,滋润皮肤,延年益寿,对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓有很高的食疗价值,但油脂含量大,但把松籽和粗粮玉米搭配起来,玉米综合了松籽的油腻,松籽改善了粗粮的口感,再加上一点蔬菜进去。油脂、主食、维生素、蛋白质基本都有了,营养丰常全面”
食材明细
松仁玉米的做法步骤
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1 准备原料,玉米粒我剥掉外皮了,图中已经剥了一半了
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小窍门
玉米粒一般不用去皮的,我家小宝消化功能弱,所以我给去掉玉米皮了
使用的厨具:平底锅
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