“这款粥虽然简单，却能大补心血、强壮心脏，还可以祛斑、袪痘、减肥通便、延缓衰老。特别适合妈妈的一款粥，全家也可常吃，养护心脏。”
食材明细
- 原味 口味
- 煲 工艺
- 数小时 耗时
- 普通 难度
益寿养宫粥的做法步骤
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1准备好所需食材 -
2红枣去核与葡萄干用温水浸泡洗净，莲子、黄豆、黑米用清水洗净浸泡一晚 -
3把黑米与黄豆和莲子加适量清水放入电饭锅煮 -
4煮至米烂豆熟后加入红枣与葡萄干同煮 -
5煮好的粥香味美，每星期吃上几次身体好
小窍门
这款粥最好用砂锅煲较好，因有葡萄干和红枣所以不用再另加糖，如果想要省时也可把食材打成粉冲泡饮用
使用的厨具：电饭煲
所属分类：
粥
家常菜