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诗文 椰丝鸡柳
释义
椰丝鸡柳的做法

食材明细

主料
  • 鸡柳 100g
  • 椰丝 1杯
  • 鸡蛋 1只
辅料
  • 适量
  • 黑胡椒 适量
  • 其他 口味
  • 煎 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

椰丝鸡柳的做法步骤

  • 椰丝鸡柳的做法步骤:1
    1
    将一直鸡蛋打散在平底盘子里,椰丝倒入另一只平底盘子里,备用。
  • 椰丝鸡柳的做法步骤:2
    2
    将鸡柳放在两块保鲜膜中间,用擀面棍轻轻敲打成一半厚度。
  • 椰丝鸡柳的做法步骤:3
    3
    撒上盐和胡椒。
  • 椰丝鸡柳的做法步骤:4
    4
    裹上蛋液。
  • 椰丝鸡柳的做法步骤:5
    5
    裹上椰丝
  • 椰丝鸡柳的做法步骤:6
    6
    平底锅热一茶匙椰油,中火煎至两面金黄。

小窍门

这道鸡柳也可以放烤箱做,完全不用油。个人觉得椰子油还是很提香,而且很配这道菜。配饭吃,多加点盐。健身人士可以搭配蔬菜沙拉,少盐,健康快捷。希望大家喜欢!
使用的厨具:平底锅
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更新时间:2025/3/22 6:47:58