“南瓜是这个季节应该多吃的一种蔬菜，有丰富果胶，各种维生素和矿物质，而且对眼睛有好处”
食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 一小时 耗时
- 普通 难度
五彩南瓜盅的做法步骤
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1准备好所用食材，南瓜提前蒸30分钟，用雕花刀雕岀造型 -
2把所有蔬菜切成需要的形状 -
3鸡胸肉大火爆炒变色盛岀 -
4米饭是我提前蒸好的，放凉备用 -
5各种蔬菜炒至五分熟 -
6放入米饭继续翻炒5分钟即可 -
7把蒸熟的南瓜掏去里面的南瓜籽 -
8把炒好的米饭装入南瓜盅里 -
9看起来还不错 -
10看看这张 -
11再来一张
使用的厨具：蒸锅、炒锅
所属分类：
甜品