食材明细
- 蒜香 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蒜香西兰花的做法步骤
-
1西兰花洗干净，撕成小朵。 -
2大蒜，辣椒切末。 -
3锅中加入适量清水，放入一小勺盐，大火煮开放入西兰花焯水至断生捞出控水备用。 -
4锅烧热放入适量食用油，放入蒜辣椒末炒出香味。 -
5放入西兰花翻炒均匀。 -
6分别调入小勺鸡粉和生抽翻炒均匀即可出锅。 -
7荤素搭配这样才能吃出健康的身体。 -
8多吃西兰花对身体有益健康。西兰花有抗癌的作用。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
老人
午餐
晚餐
学生
- 蛋炒饭
- 蜂蜜柠檬茶
- 水煮肉片
- 玉米虾仁馄饨
- 肉丁豆角小炒
- 培根鸡蛋杯
- 火龙果炼乳沙冰
- 葡萄奶酥
- 牙签牛肉
- 四喜丸子
- 糖水汤【南瓜紫薯圆】
- 低脂红枣蛋糕
- 五香烤猪蹄
- 培根小披萨
- 蓝莓夹心莲蓉糕
- 蔬菜鸡翅
- 猪肉炖粉条
- 原味红豆豆奶
- 黄金馒头片
- 蛋包饭寿司卷
- 紫薯牛奶西米露
- 夏日甜品之杨枝甘露
- 棉花糖吐司
- 炒芋泥
- 鱼香鸡蛋
- 重什么寡什么的成语
- 重什么少什么的成语
- 重什么屏什么的成语
- 重什么峻什么的成语
- 重什么徇什么的成语
- 重什么抑什么的成语
- 重什么故什么的成语
- 重什么旗什么的成语
- 重什么无什么的成语
- 重什么旧什么的成语
- 重什么沓什么的成语
- 重什么泰什么的成语
- 重什么炉什么的成语
- 重什么父什么的成语
- 重什么爷什么的成语
- 己巳春日试笔二首（明·苏仲）
- 己巳春日试笔（明·苏仲）
- 己巳月夜留别次陈金城韵（明·梁元柱）
- 己巳梅溪同舍三十人其九人者游从之旧也酌别（宋·王十朋）
- 己巳梅溪同舍三十人其九人者游从之旧也酌别（宋·王十朋）
- 己巳梅溪同舍三十人其九人者游从之旧也酌别（宋·王十朋）
- 己巳梅溪同舍三十人其九人者游从之旧也酌别（宋·王十朋）
- 己巳正月十三日夜分献星辰二坛作（明·王鏊）
- 己巳正月十二日纪事（清·邵葆祺）
- 己巳正月十五日雪中怀仲基公子（明·董纪）
- 己巳正月十八九间雪复大作不止（宋·李洪）
- 己巳猪日子锋招饮不赴马日东河小集罚以留芳（当代·秦鸿）
- 己巳登玉峰亭二首（宋·杜范）
- 己巳秋七月不雨人心焦然乃戊午斋宿致城隍清（宋末元初·牟巘）
- 己巳秋三登南岳（当代·熊东遨）
- 社会救助学
- 明朝十六帝
- 现代家居设计与应用(3)
- 中国城市农民工问题
- 中国开国皇帝传
- 强势做人的50个关键点(人生博弈强者胜)
- 极地线描课堂(静物篇上)/中国极地美术教育系列丛书
- 动感英语(2共2册)
- 现代家居设计与应用(2)
- 睁眼看刘邦(在卑贱与高贵中逐鹿的励志经典李傲讲史之5)
- 秋瑾(竞雄女侠传)(精)
- 老年健康指导手册
- 人物状态速写
- 现代家居设计与应用(1)
- 创业英雄(2006年度中国创业企业家创业事迹)