食材明细
- 蒜香 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蒜香西兰花的做法步骤
-
1西兰花洗干净，撕成小朵。 -
2大蒜，辣椒切末。 -
3锅中加入适量清水，放入一小勺盐，大火煮开放入西兰花焯水至断生捞出控水备用。 -
4锅烧热放入适量食用油，放入蒜辣椒末炒出香味。 -
5放入西兰花翻炒均匀。 -
6分别调入小勺鸡粉和生抽翻炒均匀即可出锅。 -
7荤素搭配这样才能吃出健康的身体。 -
8多吃西兰花对身体有益健康。西兰花有抗癌的作用。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
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- 玫瑰咸菜炒黄豆
- 彩虹蔬粉面包
- 双拼披萨
- 黄瓜木耳炒虾仁
- 手打牛肉丸丝瓜面汤
- 炒蛏子
- 自制早餐馄饨
- 素炒豆角
- 馒头
- 京都三色吐司
- 冰粉
- 虾仁肠粉
- 粽子馒头
- 蒜蓉蟹棒蒸粉丝
- 番茄薯仔牛肉汤
- 炸河鱼
- 芝麻薄脆饼干
- 虾皮炒丝瓜
- 红菇鲜莲子鸡汤
- 空气炸烤箱烤鸡腿
- 韭菜炒银鱼干
- 韭菜鸭血
- 双豆红枣豆浆
- 丝瓜蒸虾仁
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- 蓬蓬勃勃
- 十一月二十日出京晚宿窦店（清·徐用仪）
- 十一月二十日南至二首（宋末元初·方回）
- 十一月二十日夜陪我公校阅所抄唐人绝句诗因（明·唐之淳）
- 十一月二十日德音（宋·孔平仲）
- 十一月二十日次太平驿见梅花和谢佥宪邦正壁（明·陆深）
- 十一月二日与陆明府陈广文黄使君吴都曹江广（宋·喻良能）
- 十一月二日自襄阳赴谷城将游太岳（明·顾璘）
- 十一月二日自金溪访钱用章于白石览山川景物（宋·王十朋）
- 十一月二日至紫极宫诵李白诗及坡谷和篇因念（宋·刘克庄）
- 十一月五夜风雪寒甚燃薪取暖戏作五字（宋·陆游）
- 十一月五日与才仲弟相别于白沙东门之外怅然（宋·吕本中）
- 十一月五日同子鱼风雨舟往治平寺访履约履吉（明·顾璘）
- 十一月五日夜半偶作（宋·陆游）
- 十一月五日暂往西张（金末元初·元好问）
- 十一月五日有作（当代·卢青山）
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