“花生仁中富含维生素Ｅ和锌，能增强记忆力，抗衰老，延缓脑功能退化。莲子具有补脾止泻，养心安神，益肾固精的功效。莲子花生豆浆能滋阴益气补虚，增强记忆，抗衰老。”
食材明细
- 其他 口味
- 其他 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
莲子花生豆浆的做法步骤
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1准备好莲子、花生和黄豆 -
2洗净用水浸泡（一般睡前用水泡上） -
3泡好的食材用水冲洗一遍，放到豆浆机中，倒入适量水，接通电源，按下五谷豆浆键 -
4烧好的豆浆，滤去豆渣 -
5滋阴益气补虚的豆浆，是早餐不错的选择
使用的厨具：豆浆机
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