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诗文 砂锅百合啫秋葵
释义
砂锅百合啫秋葵的做法
“秋葵,原产于非洲,直到20世纪才传入中国,因其外形与辣椒有几分神似,又有“洋辣椒”的称呼。秋葵的吃法很多,凉拌热炒,油炸煎炖,不变的是内在的一种独特的清新味。相较于秋葵,国人食用百合则历史悠久,稚嫩清甜,一直都是餐桌上的佳肴。以百合、灯笼椒搭配秋葵,清新自然,香气四溢,其滑嫩的口感香甜可口。对于暑热中的食客来说,是不可多得的小憩。”

食材明细

主料
  • 秋葵 150g
  • 百合 25g
  • 灯笼椒 20g
辅料
  • 大蒜 适量
  • 花生油 适量
  • 蚝油 适量
  • 鸡粉 适量
  • 适量
  • 其他 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

砂锅百合啫秋葵的做法步骤

  • 砂锅百合啫秋葵的做法步骤:1
    1
    砂锅中倒入花生油,烧至六成热,放入大蒜粒煸炒至金黄。
  • 砂锅百合啫秋葵的做法步骤:2
    2
    然后加入秋葵大火翻炒1分钟。
  • 砂锅百合啫秋葵的做法步骤:3
    3
    再加入百合、灯笼椒,翻炒均匀。
  • 砂锅百合啫秋葵的做法步骤:4
    4
    加入蚝油、鸡粉、盐、水,大火翻炒30秒。
  • 砂锅百合啫秋葵的做法步骤:5
    5
    盖上锅盖焖烧30秒,揭开盖子后再翻炒片刻,关火。
  • 砂锅百合啫秋葵的做法步骤:6
    6
    盛出装盘,即可享用。

小窍门

喜爱蒜香味可以用刀面把大蒜拍碎。

秋葵容易变老,在翻炒时需要控制好火候和时间。
使用的厨具:砂锅
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更新时间:2025/3/10 18:36:18