食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
藜麦海参粥的做法步骤
-
1藜麦淘洗后泡水2小时备用。
-
2南瓜蒸熟制泥，黄豆芽煮熟备用。
-
3西兰花切件焯水备用。
-
4用适量高汤煮藜麦至熟（大火烧开改小火10分钟），加南瓜泥调好浓稠度。
-
5放入海参后煮10分钟后调盐，装入容器点缀西兰和黄豆芽花即成。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
主食
粥
家常菜
- 炒四季豆角
- 素炒土豆丝
- 彩蔬芝士面包
- 圆包菜粉丝
- 鸡汤浸时蔬
- 暖身美食 红烧鸡块
- 菠菜炒鸡蛋
- 豆皮焖夹心丸子
- 南瓜挞
- 豆豉辣椒蒸腊鸭腿
- 豆腐蚬汤
- 蒜蓉粉丝开背虾
- 家庭版麻辣香锅
- 鲜肉土豆饼
- 萝卜粉条炖鲜虾
- 萝卜馅饺子
- 简单健康的番茄饭
- 香蕉火龙果汁
- 鲜肉小馄饨
- 青椒炒茭白
- 微波炉版糖炒栗子
- 清蒸大闸蟹
- 金汤海参
- 尖椒兔
- 芹菜叶软饼
- copepoda ghana
- copepoda meaning
- copepods 101
- copepods and amphipods for sale
- copepods for sale
- copepods picture
- copernican turn
- copernican universe
- copernicus ecmwf
- copernicus theory
- copestone asheville
- copied down
- coping mechanism
- coping mechanisms
- coping strategy
- 次后山陈师道见寄韵（宋·曾肇）
- 次后江韵答双湖掌教停舟不行（明·张天赋）
- 次后韵（宋·释德洪）
- 次向自诚韵（元末明初·丁鹤年）
- 次吕之寿韵寄肯体（宋·丘葵）
- 次吕伯恭见寄韵（宋·章甫）
- 次吕子益韵（宋·陆游）
- 次吕季克东堂九咏 野塘小隐（宋·朱熹）
- 次吕宗望韵（元·许恕）
- 次吕居仁九日群集韵（宋·朱翌）
- 次吕居仁见寄韵（宋·张元干）
- 次吕慎明见寄韵（明·李昱）
- 次吕教授游江心韵（宋·释元肇）
- 次吕簿池亭韵（宋·刘过）
- 次吕给事安昌岩避暑（宋·杨天惠）
- 最新贪污贿赂办案实用360问
- 国民财富的性质和原因的研究(下)/汉译世界学术名著丛书
- 童话山海经
- 皮皮鲁和无尾大侠/皮皮鲁和鲁西西/经典童话系列
- 皮皮鲁和穿风衣的猫/皮皮鲁和鲁西西/经典童话系列
- 皮皮鲁驯兔记/皮皮鲁和鲁西西/经典童话系列
- 读懂这些故事你就成功了(青少年篇)
- 送给老师的第一本健身书
- 悬崖上的金鱼公主/阳光姐姐小说总动员
- 樱桃纯真六年级/阳光姐姐小说总动员
- 友情的特别版/阳光姐姐小说总动员
- 最后的夏令营/阳光姐姐小说总动员
- 大图大字我爱读-爱听妈妈讲故事（全4册）
- 大图大字我爱读-365夜睡前小故事（全4册）
- 特殊教育的哲学基础(21世纪特殊教育创新教材)/理论与基础系列