食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
藜麦海参粥的做法步骤
-
1藜麦淘洗后泡水2小时备用。
-
2南瓜蒸熟制泥，黄豆芽煮熟备用。
-
3西兰花切件焯水备用。
-
4用适量高汤煮藜麦至熟（大火烧开改小火10分钟），加南瓜泥调好浓稠度。
-
5放入海参后煮10分钟后调盐，装入容器点缀西兰和黄豆芽花即成。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
主食
粥
家常菜
- 牛腩番茄汤
- 双椒牛肚
- 虎皮青椒
- 健康早餐系列—西班牙土豆烘蛋
- 芋头炖排骨
- 咖喱叉烧酥角
- 软炸小白虾
- 虾皮菲苔炒鸡蛋
- 软炸藕片
- 【菜板上DIY水果蛋糕】——详解
- 黑芝麻吐司
- 松软南瓜发糕
- 花蛤蒸蛋——鲜掉眉毛的平价海鲜
- 蛋炒紫薯饭----营养快捷早餐（八）
- 蚝油鸡腿菇
- 煎饺子
- 三鲜水煮饺
- 芒果椰蓉冰皮月饼
- 圆白菜猪肉蒸饺
- 颠覆传统的“剁椒鱼头”——【无水蒸剁椒鱼头】
- 肉末炖蛋
- 香菇粉条
- 肉末卤水豆腐
- 香酥鸡翅
- 季节改变饮食也随之改变-----五香烤寸骨
- grooming
- groom itself
- groomsman
- groom yourself
- groove
- grooved
- groove on
- groove on
- groove to
- groove to
- groovy
- grope
- grope for
- grope for
- groper
- 病起邀书楸村给谏蒋师垣上舍同过海粟轩观剧（清·张湄）
- 病起郊游用东坡安国寺寻春韵（清·查为仁）
- 病起郊行（近现代·汪精卫）
- 病起酬圣和（宋·刘摰）
- 病起酬如禅德（宋·释重显）
- 病起酬廷老傅十三丈（宋·华镇）
- 病起镜中见白发此去七十无十寒暑矣偶得长句（宋·陆游）
- 病起閒步（宋·陈造）
- 病起闲步和季谋韵（近现代·佟绍弼）
- 病起闲步西湖（近现代·张鳦生）
- 病起闲步（宋·陈造）
- 病起闻蝉（元末明初·陈谟）
- 病起闻警（近现代·林庚白）
- 病起闻说贪山颇有泉石远不能游（宋·王令）
- 病起闻走马宴同僚走笔戏呈席上（宋·范纯仁）
- 香水鉴赏/世界高端文化珍藏图鉴大系
- 世界名车鉴赏/世界高端文化珍藏图鉴大系
- 时尚餐厅设计(创意无限)
- 圆通的人际关系(精)
- 纳兰性德全集(共4册)
- 中华人民共和国教育法典(第2版)/注释法典
- 人力资源管理常见疑难法律问题全书(实用问答版)/企业法律与管理实务操作系列
- 国际化教育市场调研报告--中国民办高校的挑战与出路
- 爱因斯坦谈人生(精)
- 近代广西经纪业研究(1885-1956)
- 思想家型的编辑家--章炳麟梁启超鲁迅研究
- 法学新视野
- 吴文化内涵的现代解读
- 曲词发生史续
- 现金持有与内部控制的经济后果--基于中国资本市场的研究/人民日报学术文库