正宗南瓜银耳羹（无糖）的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

诗文	南瓜银耳羹（无糖）
释义	“银耳是糖尿病适宜食品，但一般的做法都是冰糖，这个方法用南瓜、红枣、枸杞的甜味代替糖，成品有一点淡淡的甜味，但不会升血糖。” 食材明细主料富昌银耳适量辅料小南瓜半个红枣 2个枸杞数个甜味口味煲工艺数小时耗时简单难度南瓜银耳羹的做法步骤 1 银耳提前一天晚上泡好 2 南瓜切小块，红枣掰开 3 枸杞泡一下 4 银耳放入砂锅加足水大火烧开，转小火1小时15分钟后放入枣、南瓜、枸杞，再煲半个小时即可。小窍门试过几款银耳，富昌银耳熬出来更粘稠，口感好。建议选用。使用的厨具：砂锅所属分类：羹类家常菜
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