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诗文 蚝油卷心菜
释义
蚝油卷心菜的做法
“卷心菜又名包菜、圆白菜、大头菜。富含人体必需的多种氨基酸,还含有维生素C、维生素B胡萝卜素、烟酸、蛋白质、脂肪、钾、钙等。可补骨髓,润脏腑,益心力,壮筋骨,利脏器,清热止痛。”

食材明细

主料
  • 卷心菜 350克
辅料
  • 蚝油 2汤匙
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

蚝油卷心菜的做法步骤

  • 蚝油卷心菜的做法步骤:1
    1
    卷心菜,蚝油准备好。
  • 蚝油卷心菜的做法步骤:2
    2
    热锅倒入花生油,炒这种青菜类食材,一定要热锅凉油,大火炒,才能锁住蔬菜的水分。
  • 蚝油卷心菜的做法步骤:3
    3
    加入卷心菜翻炒,一定要大火,快炒。
  • 蚝油卷心菜的做法步骤:4
    4
    加入蚝油
  • 蚝油卷心菜的做法步骤:5
    5
    翻炒出锅,从加入卷心菜到出锅一共两分钟左右。
  • 蚝油卷心菜的做法步骤:6
    6
    喜欢吃辣可以加入干辣椒,辣爽咸脆,我做的这道比较适合小朋友和老年人吃,清淡爽脆。

小窍门

炒卷心菜一定要用大火快炒,这样口感才会清脆。做的比较清淡,所以只用了蚝油,没有加盐。口味重的朋友可以按个人口味适当加盐。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜  
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更新时间:2025/3/10 11:18:02