食材明细
- 清淡 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蒜泥苋菜的做法步骤
-
1苋菜摘除老筋和老叶，洗净备用。 -
2锅中加水烧开，加入食用油.盐和苋菜，煮1分钟。 -
3把煮好的苋菜捞出，摊开晾凉。 -
4大蒜去皮，磨成泥，加盐.香油拌匀。 -
5将苋菜和蒜泥拌匀即可。
小窍门
苋菜中不含草酸，所以钙.铁很容易被吸收利用。并且具有清热解毒的作用。
所属分类：
凉菜
家常菜
老人
朋友聚餐
夏季食谱
晚餐
- 蓝莓曲奇
- 一日之计在于晨之可乐饼
- 蒜蓉蒸龙虾
- 番茄菜花
- 家庭版避风塘炒虾
- 大盘鸡
- 小刀初试--铜锣烧
- 肉肉美食--简易版水煮牛肉
- 剁椒鱼头
- 韩式大酱炒杂蔬
- 葱花肉松排包
- 红烧肉
- 自制甜酒酿：好吃的早餐有着落啦
- 周末浪漫晚餐——黑椒牛排+香肠蘑菇意面
- 火腿冻蛋
- 酥皮蘸汁豆腐
- 美味营养早粥之------香菇青菜粥
- 猪手焖面
- 鲜花朵朵---花卷
- 海米鸡蛋羹
- 西兰花炒虾仁
- 糖水黄桃
- 白切猪肝
- 薯心小麻球
- 耗油蔬菜饭
- 什么胜什么离的成语
- 什么胜什么策的成语
- 什么胜什么筹的成语
- 什么胜什么芦的成语
- 什么胜什么苦的成语
- 什么胜什么负的成语
- 什么胜什么败的成语
- 什么胜什么辞的成语
- 什么胜什么迴的成语
- 什么胜什么迹的成语
- 什么胜什么酌的成语
- 什么胜什么里的成语
- 什么胝什么之的成语
- 什么胝什么劳的成语
- 什么胝什么足的成语
- 过燕川渡（宋·文彦博）
- 过燕支寄杜位（唐·岑参）
- 过燕渡望大峨有白气如层楼拔起丛云中（宋·范成大）
- 过燕矶怀孟阳（明·宋珏）
- 过燕都故宫（明·揭轨）
- 过燕（元·杨弘道）
- 过爱直驿次张安国韵（宋·赵蕃）
- 过牂牁江（元·李京）
- 过牂牁江（元·陈孚）
- 过牛伏岭（元末明初·舒頔）
- 过牛光禄故居（宋·元绛）
- 过牛头寺（明·普泰）
- 过牛头山（宋·华镇）
- 过牛渚江（清·洪繻）
- 过牛渚温太真然犀处（明·李之世）
- 你好绿色小水电(精)/绿色能源科普绘本
- 方志考未刻稿(中国出版史研究)(精)
- 财务数字化(全球领先企业和CFO的经验)
- 新中国刑法学的自主理论(人民教育家高铭暄教授学术思想专题研究)
- 薛卫民儿童诗选
- Sora革命(文生视频大模型场景赋能)
- 大漠刑警
- 全球景观中的中国古代艺术
- 学神(走向全球竞争的中国年青精英)
- 出土文献的同源词族研究
- 红狐狸的便便征集令(精)/中华优秀传统文化中医药知识启蒙系列儿童绘本
- 刘长卿诗编年笺注(上下)/中国古典文学基本丛书
- 编译原理(第5版新工科建设计算机学科系列教材)
- 设计基础--绘画与思维表述(高等院校艺术与设计类专业互联网+创新规划教材)
- 超高性能混凝土肋装配式楼板应用技术规程(T\CECS1538-2024)/中国工程建设标准化协会标准