食材明细
- 清淡 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蒜泥苋菜的做法步骤
-
1苋菜摘除老筋和老叶，洗净备用。 -
2锅中加水烧开，加入食用油.盐和苋菜，煮1分钟。 -
3把煮好的苋菜捞出，摊开晾凉。 -
4大蒜去皮，磨成泥，加盐.香油拌匀。 -
5将苋菜和蒜泥拌匀即可。
小窍门
苋菜中不含草酸，所以钙.铁很容易被吸收利用。并且具有清热解毒的作用。
所属分类：
凉菜
家常菜
老人
朋友聚餐
夏季食谱
晚餐
- 美味养生面包
- 【宁式炒年糕】软糯清爽的炒年糕
- 【南瓜豆豉蒸排骨】
- 红烧驴尾
- 葱花蛋酥饼（印度飞饼版）
- 辣炒鸡块
- 家常小炒系列之------素炒三丝
- 香甜地瓜粥
- 家常鲫鱼
- 香酥肉饼
- 清蒸鲈鱼
- 冰糖炖梨
- 宫保皮蛋
- 北方糖糕
- 寿司卷
- 【懒人版】饺子皮汤包
- 鲜虾炒面
- 美味蛋挞
- 【紫薯凉糕】
- 香菇鸡翅根
- 酱爆素三丁
- 【滋润养颜，治鼻衄】炖猪尾巴
- 桂花蜜
- 奇异果酱包
- 山药黑木耳
- 在六月七日用英语怎么说
- 在六月十日用英语怎么说
- 在六点半左右用英语怎么说
- 在六点半来吧用英语怎么说
- 在农历九月用英语怎么说
- 在农场上工作用英语怎么说
- 在冬天堆雪人很有趣用英语怎么说
- 在冬天我们喂鸟吃种子用英语怎么说
- 在冬天我喜欢堆雪人和打雪仗用英语怎么说
- 在冬天打雪仗用英语怎么说
- 在冬季用英语怎么说
- 在前台后面用英语怎么说
- 在前台用英语怎么说
- 在前墙上有一个黑板用英语怎么说
- 在动物园里用英语怎么说
- 咏萤诗（南北朝·萧纲）
- 咏萤（唐·乐仲卿）
- 咏萤（唐·于季子）
- 咏萤（唐·李嘉祐）
- 咏萤（唐·苏晋）
- 咏萤（宋·韦骧）
- 咏萤（明·李梦阳）
- 咏萤（清·诸廷槐）
- 咏萤（隋末唐初·虞世南）
- 咏萧何（明末清初·陈子升）
- 咏萱草诗（南北朝·阳休之）
- 咏落叶敬步御制原韵（清·戴亨）
- 咏落叶（明·周复俊）
- 咏落叶（明·归昌世）
- 咏落日（明·王世贞）
- 吕梁英雄传/无障碍阅读红色经典系列
- 铁道游击队/无障碍阅读红色经典系列
- 小英雄雨来/无障碍阅读红色经典系列
- 新儿女英雄传/无障碍阅读红色经典系列
- 闪闪的红星/无障碍阅读红色经典系列
- 两个小八路/无障碍阅读红色经典系列
- 口语泡泡堂(附光盘共12册)
- 神秘地图(3始皇陵中的永生石)/芝麻科学探险解谜系列
- 溥心畲山水画谱/名家课徒稿临本
- 晚安贝克/口语泡泡堂
- 你是我的棕熊吗/口语泡泡堂
- 我看见你啦/口语泡泡堂
- 花儿为什么会开/口语泡泡堂
- 一起来嗷呜/口语泡泡堂
- 经济法学(第2版高等学校经济学类专业课程系列教材)