食材明细
- 清淡 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蒜泥苋菜的做法步骤
-
1苋菜摘除老筋和老叶，洗净备用。 -
2锅中加水烧开，加入食用油.盐和苋菜，煮1分钟。 -
3把煮好的苋菜捞出，摊开晾凉。 -
4大蒜去皮，磨成泥，加盐.香油拌匀。 -
5将苋菜和蒜泥拌匀即可。
小窍门
苋菜中不含草酸，所以钙.铁很容易被吸收利用。并且具有清热解毒的作用。
所属分类：
凉菜
家常菜
老人
朋友聚餐
夏季食谱
晚餐
- 油淋秋葵
- 减肥餐 | 什锦杂菜米粉
- 肉末鸡蛋羹
- 葱油饼
- 彩椒爆黄喉
- 可乐冰沙
- 五花肉炖干笋
- 排骨炖腐竹
- 油酥花卷
- 嫩南瓜丝饼
- 椒盐鸡翅中
- 鸡翅根炖土豆
- 香肠芦笋炒饭
- 玉米面刀切馒头
- 鸡胸肉炒蟹味菇
- 刀切奶香甜馒头
- 葱油花卷
- 老鼠糕
- 虎皮尖椒
- 豆角茄子焖肉
- 鸡肉糙米藜麦竹筒饭
- 自制果冻
- 酥皮豆沙派
- 手残党之手抓饼
- 黑白豆腐羹
- 弄什么吹什么的成语
- 弄什么呈什么的成语
- 弄什么嘲什么的成语
- 弄什么团什么的成语
- 弄什么妆什么的成语
- 弄什么宰什么的成语
- 弄什么尚什么的成语
- 弄什么弄什么的成语
- 弄什么弹什么的成语
- 弄什么成什么的成语
- 弄什么抟什么的成语
- 弄什么挤什么的成语
- 弄什么捣什么的成语
- 弄什么掉什么的成语
- 弄什么操什么的成语
- 送张材翁赴秦佥（宋·黄庭坚）
- 送张杜鹃从军云南（清末民国初·许南英）
- 送张松樵鍊师还庐山（清·米汉雯）
- 送张松陵太守任琼州（明·庞嵩）
- 送张林宗归河南（明·纪坤）
- 送张柔直赴岳州（宋·李纲）
- 送张柔翁必强西上（宋·王迈）
- 送张柱史按桂州（明·尹台）
- 送张柳二生归潭州应举（宋·项安世）
- 送张校书季霞（唐·贾岛）
- 送张桓孺（明·李云龙）
- 送张梦符（元·魏初）
- 送张次珊通政归湖北（清·左绍佐）
- 送张正夫监簿归汉州（宋·文同）
- 送张正彦法曹（宋·苏辙）
- 新手零基础学电脑8合1
- 自己是最好的医生
- 皮皮鲁和幻影号/皮皮鲁和鲁西西
- 新五代史(共6册)(精)/今注本二十四史
- 中国信用债市场发展研究
- 北齐书（精装本）五册
- 30天学会抽象画(畅销版)
- 英语教材与教师角色(理论与实践)(英文版)/外语教材研究丛书
- 祖先的摇篮(2下语文教材配套阅读)/课文作家作品系列
- 内在清醒(唤醒直击本质的深度认知力)
- 神奇的度量衡(精)
- 走进中国共产党(俄文版)/读懂中国共产党丛书
- 小凯的家不一样了(精)
- 基于省校合作背景下的大学生创新创业智慧教室建设研究
- 教师如何做研究(英文版)/英语教师专业素养丛书