“薏米又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。[1]薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下较普遍。由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”；在欧洲它被称为“生命健康之禾”；最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。
今天用薏米，莲子，花生，红豆来配煮了一下，喜欢的朋友们也可以尝试一下哦。更何况今天还是洋气的甜蜜情人节呢。必须得让自己还有家人好好幸福甜一辈子哦。今天的糖水是用了莲子薏米红豆花生，这四物都是好食材，配在一起口感也是极不错的呢。用养生壶来煮这一款糖水快手，简单，还看得一清二楚呢”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
莲子薏米糖水的做法步骤
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1备好所用食材。 -
2将所有食材混合在一起，提前泡制半小时。
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3将食材洗好控水加至在养生壶里。
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4选择煮粥功能，煮至糖水完成，再加入一茶匙桂花酱调味即可。
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5这样子一份莲子薏米糖水就完成了。
小窍门
这款糖水，水量多一点更有味。
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糖水