“不时不食，现在正是菠菜的季节怎么能不食用
菠菜的营养价值超高，非常适合全家食用。特别是有贫血的人
菠菜：具有养血补血、通肠导便、增强体质、促进人体新陈代谢，延缓衰老的功效
食用价值很高，搭配黑木耳那是一个好
黑木耳：有数不清的营养效用，在现在空气品质那么差的情况下更应该多吃。
另外现在的人是手机不离，电脑不能分别。黑木耳具有抗辐射带走体内垃圾作用。
总的说多吃就对了，我们今天要做的就是鼎鼎大名的【波黑大战】”
食材明细
- 其他 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
波黑大战的做法步骤
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1材料集合下，黑木耳去蒂清洗干净。菠菜去根后洗洗切段 -
2锅下油热倒入蒜头与辣椒小火爆香，下少许盐
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3倒入黑木耳翻炒几下
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4放入菠菜与味精，翻炒数下即可
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5那么一个菜就完成了，超级营养。应该多做
小窍门
根据口味喜好可加辣
使用的厨具：炒锅
所属分类：
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