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诗文
养生薏米百合银耳羹
释义
“据有美容养颜,润肺,去湿的养生糖水”
食材明细
主料
薏米
100g
辅料
银耳
适量
百合
20g
枸杞
10g
糖
适量
水
适量
红薯粉
适量
甜味 口味
煮 工艺
一小时 耗时
简单 难度
养生薏米百合银耳羹的做法步骤
1
准备好的材料
2
除了枸杞之外把其它的都用水泡一下
3
银耳泡开之后
4
银耳切碎,熬的时候才容易把蛋白质熬出来
5
把银耳和薏米放砂锅里大火烧开之后在关小火熬40分钟
6
加入百合,百合比薏米容易熟不用下的太早,会容易煮烂,煮烂口感没有那么好
7
百合煮熟之后,银耳的蛋白质也出来了,薏米也熟透了加入枸杞煮5分钟
8
红薯粉加水调好
9
加入糖,根据个人口味,喜欢吃甜一点可以多放一些
10
最后开大火加入红薯粉浆,加入的时候要不停的搅拌,直到透明状即可
11
熬好的薏米百合银耳羹
12
很养生,美容养颜,润肺去湿呢
13
来一碗养生糖水
使用的厨具:煮锅
所属分类: 羹类
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更新时间:2025/6/2 21:10:47