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诗文 烤箱快手菜(减肥妹子的福音)——香脆烤鸡排
释义
烤箱快手菜(减肥妹子的福音)——香脆烤鸡排的做法
“想吃肉可又怕发胖?想吃点酥酥脆脆的?——
这款烤箱版香脆烤鸡排简直是减肥妹子的福音啊!纯鸡胸肉搭配无油材料,口感还好!你值得拥有!”

食材明细

主料
  • 鸡胸肉 2片
  • 鸡蛋 1个
  • 淀粉 适量
  • 吐司 适量(或面包糠)
辅料
  • 适量
  • 胡椒 适量
  • 辣椒面 适量
  • 花椒面 适量
  • 微辣 口味
  • 烤 工艺
  • 半小时 耗时
  • 普通 难度

香脆烤鸡排的做法步骤

  • 烤箱快手菜(减肥妹子的福音)——香脆烤鸡排的做法步骤:1
    1
    准备好鸡胸肉
  • 烤箱快手菜(减肥妹子的福音)——香脆烤鸡排的做法步骤:2
    2
    鸡胸肉用刀背拍两下,上撒上盐、胡椒面、辣椒面(不拍也可以,我没有处理做出来的依然很嫩),加入少量水,腌半小时
  • 烤箱快手菜(减肥妹子的福音)——香脆烤鸡排的做法步骤:3
    3
    准备面包糠(可用吐司自制,稍后发自制面包糠的菜谱)
  • 烤箱快手菜(减肥妹子的福音)——香脆烤鸡排的做法步骤:4
    4
    打一颗鸡蛋,打散,撒上适量盐、胡椒面、辣椒面、花椒面
  • 烤箱快手菜(减肥妹子的福音)——香脆烤鸡排的做法步骤:5
    5
    所有材料准备好了
  • 烤箱快手菜(减肥妹子的福音)——香脆烤鸡排的做法步骤:6
    6
    将腌好的鸡排裹上淀粉
  • 烤箱快手菜(减肥妹子的福音)——香脆烤鸡排的做法步骤:7
    7
    再裹一层蛋液,然后裹一层面包糠
  • 烤箱快手菜(减肥妹子的福音)——香脆烤鸡排的做法步骤:8
    8
    放入烤架,烤箱设置上下火加热,200°,烤20分钟(时间可根据自家烤箱温度情况适量增减)
  • 烤箱快手菜(减肥妹子的福音)——香脆烤鸡排的做法步骤:9
    9
    烤好了
  • 烤箱快手菜(减肥妹子的福音)——香脆烤鸡排的做法步骤:10
    10
    不柴不腻,味道非常好!
  • 烤箱快手菜(减肥妹子的福音)——香脆烤鸡排的做法步骤:11
    11
    关键还不怕发胖噢!
  • 烤箱快手菜(减肥妹子的福音)——香脆烤鸡排的做法步骤:12
    12
    长得也很好看!

小窍门

腌鸡排时稍微加点水噢!这样烤出来的鸡排更嫩!
使用的厨具:电烤箱
所属分类: 小吃   西餐  
随便看

 

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更新时间:2025/3/15 12:23:58