“苋菜营养丰富，食用价值高，被人们称为“长寿菜”。这些营养成分充分摄入被人体吸收后，对人体健康有很好的保健作用。同时苋菜中的某些营养成分还能促进人体排毒，非常健康的一款菜，适合节后调整肠道。”
食材明细
- 清淡 口味
- 调味 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
健康蔬菜果仁沙拉的做法步骤
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1苋菜、生菜、苦苣清洗干净，盐水浸泡片刻，捞出控干水份。
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2准备好的苋菜、生菜、苦苣用手撕成自己喜欢的大小。
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3放入碗中，加入盐、糖、橄榄油、芥末油拌匀。
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4将果仁倒入拌匀即可。
小窍门
果仁我放的是杏仁、核桃仁。你也可以根据自己喜欢加入其它果仁。
所属分类：
素菜