“中西结合，少油少盐，美味又健康！”
食材明细
- 咖喱 口味
- 烧 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
咖喱烤麸烧鸡肉的做法步骤
-
1准备食材。烤麸切成薄片，胡萝卜、洋葱、青椒、姜切成片。 -
2鸡胸肉上的脂肪（鸡油）单独切下来，然后将鸡肉切成小块，5分钟。
-
3先将鸡油单独放入锅中，中火烧出少许油来（真的可以不加别的油呢）2分钟。
-
4加入姜和鸡肉粒稍微炒一下，等鸡肉粒表面部分变白后将胡萝卜、洋葱、烤麸加入锅中翻炒片刻，然后加水200ml煮10分钟。
-
5加入一小勺盐，一点点白糖提鲜，最后加三块咖喱，咖喱遇水会化，将调料和食材拌匀，同时防止粘锅。
-
6最后再小火煮5分钟就可以了。开始享用美味吧！
小窍门
一般咖喱鸡都加土豆，但因淀粉含量高，所以换成了烤麸和胡萝卜，没想到效果却意外地好！
烤麸，口感松软有弹性，富含蛋白质及钙磷。鸡肉为优质蛋白。本菜少油，少盐，低脂，并且含有丰富的膳食纤维，实在是减肥人士的大爱呀！
烤麸，口感松软有弹性，富含蛋白质及钙磷。鸡肉为优质蛋白。本菜少油，少盐，低脂，并且含有丰富的膳食纤维，实在是减肥人士的大爱呀！
使用的厨具：焖烧锅
所属分类：
热菜
- 川味【麻婆豆腐】江湖做法详解
- 三彩笋瓜
- 风味香干炒肉
- 原味6寸戚风
- 日式鸡蛋汉堡排
- 给宝宝的海参粥
- 葱花千层手撕饼
- 清蒸三文鱼头
- 糖醋排骨
- 陕西擀面皮
- 一厨作珐琅锅之超鲜北欧风味鳕鱼土豆汤
- 蜂蜜柠檬
- 芝士鸡蛋盏
- 立体彩绘蛋糕
- 豆沙面包卷
- 柠檬蜂蜜苹果水
- 笋焖饭
- 低脂红枣蛋糕
- 桂花酸奶水果塔
- ~~经典豆沙面包
- 豆儿酱
- 鸡蛋番茄酱蔬菜卷
- 土司
- 超Q芝士糯米球
- 【5分钟搞定快手营养早餐】牛奶燕麦粥
- prize drawing
- prized syn
- prized violin
- prized violin crossword
- prize money
- prize winner
- proactive approach
- probability amplitude
- probability density function
- probability sample
- probability theory
- probable cause
- probable cause definition
- probable error
- probate court
- 外屏不固婢有思逸者小儿作高栅限之（宋·王洋）
- 外弟信臣总干西归驻舟沙岸得半月之款于其行（宋·张栻）
- 外弟周心如鸿胪南归寿母（明·王弘诲）
- 外弟张湜西游（宋·杨亿）
- 外弟李定少卿挽诗三首（宋·赵抃）
- 外弟赵才仲数以书来论诗因作此答之（宋·吕本中）
- 外弟郭和叔自涿州来话旧为赋短歌遥呈外舅竹（清·曹庭栋）
- 外得海门校官赴任半月音杳感成（清·言忠贞）
- 外按（唐·王建）
- 外星人歌（近现代·寇梦碧）
- 外江老人诗（明·胡俨）
- 外海谣（明·黎贞）
- 外滩公园四首之三（近现代·林庚白）
- 外物（清末民国初·康有为）
- 外甥三郎删定和予冠字韵诗极可喜再用其韵作（宋·晁说之）
- 铋系光催化剂的结构设计与性能调控
- 客家菜点创新与制作
- 十二生肖奇遇记(共12册)
- 五年级语文(下)/小学教材全解
- 礼仪之邦/了不起的中国
- 医学机能实验学(第3版供基础临床预防口腔护理等医学类专业使用普通高等教育基础医学类系列教材)
- 海平面上升对沿海地区海水入侵的影响研究
- 教育学专业英语教程(第2版21世纪高等学校专业英语系列教材)
- 场地污染土壤修复技术与原理
- 欧洲空间规划观测网(ESPON体系案例启示)
- 唐诗新读--经典唐诗赏析
- Spring Boot从入门到精通/软件开发视频大讲堂
- 澳门陆域生态系统及其管理
- 认知产品
- 硬核一中(1)