“中西结合，少油少盐，美味又健康！”
食材明细
- 咖喱 口味
- 烧 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
咖喱烤麸烧鸡肉的做法步骤
-
1准备食材。烤麸切成薄片，胡萝卜、洋葱、青椒、姜切成片。 -
2鸡胸肉上的脂肪（鸡油）单独切下来，然后将鸡肉切成小块，5分钟。
-
3先将鸡油单独放入锅中，中火烧出少许油来（真的可以不加别的油呢）2分钟。
-
4加入姜和鸡肉粒稍微炒一下，等鸡肉粒表面部分变白后将胡萝卜、洋葱、烤麸加入锅中翻炒片刻，然后加水200ml煮10分钟。
-
5加入一小勺盐，一点点白糖提鲜，最后加三块咖喱，咖喱遇水会化，将调料和食材拌匀，同时防止粘锅。
-
6最后再小火煮5分钟就可以了。开始享用美味吧！
小窍门
一般咖喱鸡都加土豆，但因淀粉含量高，所以换成了烤麸和胡萝卜，没想到效果却意外地好！
烤麸，口感松软有弹性，富含蛋白质及钙磷。鸡肉为优质蛋白。本菜少油，少盐，低脂，并且含有丰富的膳食纤维，实在是减肥人士的大爱呀！
烤麸，口感松软有弹性，富含蛋白质及钙磷。鸡肉为优质蛋白。本菜少油，少盐，低脂，并且含有丰富的膳食纤维，实在是减肥人士的大爱呀！
使用的厨具：焖烧锅
所属分类：
热菜
- 彩椒西芹炒鸡片
- 奶香玉米小馒头
- 吊瓜烧豆丹
- 养生豆浆---茉莉绿茶豆浆
- 杏仁南瓜小圆子羹
- 家常凉拌牛肉
- 甜面酱炒米饭
- 润肠通便养生豆浆---香蕉可可豆浆
- 【简单制作的花样饼大全】双色南瓜薄饼
- 无糖无油微波橙汁戚风蛋糕
- 大葱炒豆丹
- 养生豆浆---米香紫薯豆浆
- 紫苏馒头片
- 独家秘制—韩式泡菜烤鸡翅
- 家庭版鱼香肉丝
- 【平淡的幸福】劲爆鸡米花
- 【炸酱面 花样做】苦瓜鸡蛋炸酱面
- 【炸酱面，花样做】京酱肉丝面
- 醋烹绿豆芽
- 麻辣香干海带丝
- 糖醋猪手姜
- 【平淡的幸福】香炸鸡翅
- 巧克力戚风蛋糕
- 茭白炒肉丝
- 香甜沙琪玛
- 鸾骞什么什么的成语
- 鸾骞鹤舞
- 鸾鸣什么什么的成语
- 鸾鸣凤奏
- 鸾鹄什么什么的成语
- 鸾鹄停峙
- 鸾鹄在庭
- 鸿业什么什么的成语
- 鸿业远图
- 鸿什么与什么的成语
- 鸿什么丽什么的成语
- 鸿什么之什么的成语
- 鸿什么买什么的成语
- 鸿什么于什么的成语
- 鸿什么什么世的成语
- 钟潭铺（明·吴与弼）
- 钟盆（明·张弼）
- 钟石诗七章（明·霍韬）
- 钟石诗（明·湛若水）
- 钟石辞（明·孙承恩）
- 钟磬石（宋·黄非熊）
- 钟祥早行（近现代·张涤华）
- 钟离中散草书（宋·周行己）
- 钟离仙赞（宋·李昴英）
- 钟离意不拜赐张恢赃珠（明·沈周）
- 钟离春（元末明初·杨维桢）
- 钟离洞宾歌（明·张弼）
- 钟离真人赞（宋·陆游）
- 钟秀才秉三以奇楠香坠赠别诗以谢（明·释今无）
- 钟纯臣广州寓斋赏牡丹作（明末清初·陈恭尹）
- 问君能有几多愁--从跌宕曲折一窥李煜的悲情人生
- 大江东去浪淘尽--在诗文中找寻东坡一生的足迹
- 淡定的女人最幸福
- 江干街巷文化撷英(2)
- 城东乡情
- 猫头鹰就不开门
- 猫头鹰就不开门(精)
- 美容整形外科学(附光盘平装版)
- 昆虫记(全译本)(精)/世界文学名著典藏
- 朱天俊文集
- 云和县图书馆古籍普查登记图目(精)
- 清末民初时调研究(上下)(精)
- 太平广记与夷坚志比较研究(精)/当代中国学术文库
- 民办高校党建与思想政治教育探索--以广东培正学院为视角(精)/高校德育成果文库
- 故事苏仙(精)