“中西结合，少油少盐，美味又健康！”
食材明细
- 咖喱 口味
- 烧 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
咖喱烤麸烧鸡肉的做法步骤
-
1准备食材。烤麸切成薄片，胡萝卜、洋葱、青椒、姜切成片。 -
2鸡胸肉上的脂肪（鸡油）单独切下来，然后将鸡肉切成小块，5分钟。
-
3先将鸡油单独放入锅中，中火烧出少许油来（真的可以不加别的油呢）2分钟。
-
4加入姜和鸡肉粒稍微炒一下，等鸡肉粒表面部分变白后将胡萝卜、洋葱、烤麸加入锅中翻炒片刻，然后加水200ml煮10分钟。
-
5加入一小勺盐，一点点白糖提鲜，最后加三块咖喱，咖喱遇水会化，将调料和食材拌匀，同时防止粘锅。
-
6最后再小火煮5分钟就可以了。开始享用美味吧！
小窍门
一般咖喱鸡都加土豆，但因淀粉含量高，所以换成了烤麸和胡萝卜，没想到效果却意外地好！
烤麸，口感松软有弹性，富含蛋白质及钙磷。鸡肉为优质蛋白。本菜少油，少盐，低脂，并且含有丰富的膳食纤维，实在是减肥人士的大爱呀！
烤麸，口感松软有弹性，富含蛋白质及钙磷。鸡肉为优质蛋白。本菜少油，少盐，低脂，并且含有丰富的膳食纤维，实在是减肥人士的大爱呀！
使用的厨具：焖烧锅
所属分类：
热菜
- 红豆粥
- 炒白菜
- 挂面蛋饼
- 香辣鹅
- 薯饼＆南瓜饼
- 蓝莓果酱
- 芒果汁浇山药
- 素炒手撕包菜
- 素烧双花
- 葱香曲奇饼
- 豆乳蛋糕
- 肉片炒芹菜
- 肉片炒佛手瓜
- 椰奶早餐饼
- 赛螃蟹炒西红柿
- 蒜苗炒猪肝
- 椰蓉蔓越莓冰皮月饼
- 梭子蟹烧毛豆
- 五花肉烧百叶结
- 青椒炒豆芽
- 蔓越莓面包
- 鸡肉蔬菜卷饼
- 茄子炒毛豆
- 肉片炒椰菜
- 酸豆角
- viridian
- virile
- virility
- virion
- virologist
- virology
- virtu
- virtual
- virtuality
- virtually
- virtual reality
- virtue
- virtue signaling
- virtue signalling
- virtuosity
- 将至徐州见人种树者（明·刘崧）
- 将至徐州风阻野泊闻陈水部拿舟来会作此寄之（明·严嵩）
- 将至德州短述二首（明·林光）
- 将至徽川道中作（宋·李弥逊）
- 将至慎邑寄鼎（宋·郭祥正）
- 将至房山先寄寄斋先生（清·戴亨）
- 将至扬州与家人病中别（清·姚世钰）
- 将至扬州（清·李宪噩）
- 将至故园志喜（明·区大相）
- 将至新安检行李有感再叠前韵（清·陈熙治）
- 将至昆山舟中作（宋·姚申之）
- 将至昭阳遇雨（清·施世纶）
- 将至杉木铺望野人居（宋·陈与义）
- 将至杭州便道访刘野鹤山居（清·戴亨）
- 将至桂林戒弗作诗饮酒（宋·李曾伯）
- 高薪一定有原因
- 风采皖江(人文安徽)
- 儿童心理理论
- 合同法原理
- 金融大败局(华尔街的监管与危机1907-2008)
- 装配钳工实训与考级(高等职业院校教材)/以就业为导向以能力为本位课程改革成果系列
- 掌控创业型企业(转轨期中国组织发育与企业成长解密)
- 毛泽东思想和中国特色社会主义理论体系概论案例教程(国家精品课程教材)
- 光通信原理与系统(普通高等教育十一五国家级规划教材)
- 和谐社会与三农中国
- 快乐学电脑数码照片处理及技巧(附光盘)/快乐学电脑系列丛书
- 中国的人心和文化/朱建军心理学文丛
- 岳飞和南宋前期政治与军事研究(精)/宋代研究丛书
- 经济法教程
- 科学社会主义的理论与实践教程