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诗文	煎鸡胸肉沙拉
释义	“最近的减肥食谱” 食材明细 主料 甜辣椒 适量 鸡胸肉 300克 生菜 适量 紫甘蓝 适量 西蓝花 适量 柠檬 适量 辅料 黑胡椒粉 适量 沙拉醋 适量 橄榄油 适量 盐 适量 五香 口味 煎 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 煎鸡胸肉沙拉的做法步骤 1 把鸡胸肉用盐,黑胡椒,生抽腌制30分钟. 2 西蓝花焯水. 3 蔬菜摆盘. 4 把腌制好的鸡胸肉煎,放一点点橄榄油. 5 煎至熟透. 6 把煎好的鸡胸肉切片,摆盘. 7 ok了,开动,好好吃??. 小窍门 煎鸡胸肉要开很小的火??. 所属分类： 甜品
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家常菜谱大全共收录423717条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析，是学习烹饪的有利工具。