正宗煎鸡胸肉沙拉的家常简单做法、方法-家常菜谱大全

诗文	煎鸡胸肉沙拉
释义	“最近的减肥食谱” 食材明细主料甜辣椒适量鸡胸肉 300克生菜适量紫甘蓝适量西蓝花适量柠檬适量辅料黑胡椒粉适量沙拉醋适量橄榄油适量盐适量五香口味煎工艺十分钟耗时简单难度煎鸡胸肉沙拉的做法步骤 1 把鸡胸肉用盐,黑胡椒,生抽腌制30分钟. 2 西蓝花焯水. 3 蔬菜摆盘. 4 把腌制好的鸡胸肉煎,放一点点橄榄油. 5 煎至熟透. 6 把煎好的鸡胸肉切片,摆盘. 7 ok了,开动,好好吃??. 小窍门煎鸡胸肉要开很小的火??. 所属分类：甜品
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