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诗文 减肥沙拉
释义
减肥沙拉的做法
“胖。。是所有女人的敌人。五月了再不减肥就藏不住肉肉啦”

食材明细

主料
  • 西生菜 半颗
  • 奥尔良鸡胸 50g
  • 黄瓜 1个
  • 西红柿 半个
  • 熟鸡蛋 1只
  • 苦苣 1个
辅料
  • 白糖 少许
  • 橄榄油 2勺
  • 黑胡椒 少许
  • 少许
  • 果醋 1勺
  • 原味 口味
  • 拌 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

减肥沙拉的做法步骤

  • 减肥沙拉的做法步骤:1
    1
    西红柿半个、苦苣1棵、西生菜一颗、熟鸡蛋一只、黄瓜一根、奥尔良味鸡胸50克(自己腌制,微波炉打熟)。洗净控水,用手掰开,铁器有味道哦
  • 减肥沙拉的做法步骤:2
    2
    沙拉汁:果醋一勺,橄榄油二勺,盐少许,白糖少许。拌匀。浇在准备好的蔬菜上。
  • 减肥沙拉的做法步骤:3
    3
    非常爽口。鸡胸我用微波炉打熟的。其实油煎一下更好吃,但是谁让咱们想少吃油呢。鸡蛋白水煮熟。

小窍门

喜欢吃虾的姐妹也可以放进去哦。
使用的厨具:平底锅
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更新时间:2025/3/10 13:15:37