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诗文	双拌甘兰
释义	食材明细 主料 紫甘兰 适量 甘兰 适量 虾 适量 辅料 蚝油 1匙 盐 适量 糖 适量 醋 适量 辣椒花椒油 适量 蒜 适量 咸鲜 口味 拌 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 双拌甘兰的做法步骤 1 准备食材 2 锅里放点油和盐炒1分钟 3 同上 4 撕成小块 5 空干水 6 蒜用油炒一下放入调料拌匀 使用的厨具：煮锅 所属分类： 私房菜
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