“最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它含有泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。香蕉“一身都是宝”，它可以预防中风和高血压，起到降压压、保护血管的作用。美国科学家研究证实：连续一周每天吃两根香蕉，可使血压降低10%。如果人每天吃5根香蕉，其降压效果相当于降压药日服用量产生效果的50%。香蕉富含维生素A，能有效维护皮肤毛发的健康，对手足皮肤皱裂十分有效，而且还能令皮肤光润细滑。在繁忙的生活中，利用健康食品或补充剂来补充饮食不均衡的人越来越多了。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，食物纤维含量丰富。我的微信公众号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，每日更新美食制作，在制作过程中有任何疑问都可以咨询！”
食材明细
- 果味 口味
- 煎 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
黄金脆皮香蕉的做法步骤
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1香蕉去皮，穿上签子 -
2抹上蛋黄液 -
3裹上金色面包糠，按压结实 -
4放入油锅炸一下，即可 -
5抹上番茄酱和沙拉酱就可以开吃了 -
6外皮很脆，里面很嫩，很好吃
使用的厨具：不粘锅
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