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诗文 砂锅冻豆腐
释义
砂锅冻豆腐的做法
“冻豆腐是我们北方冬季里吃的最多的菜之一,无论是酸菜火锅,还是大白菜炖冻豆腐,好多菜中都少不了冻豆腐,因为冻豆腐的营养非常的丰富,它和鲜豆腐一样,都富含大豆蛋白,大豆异黄酮,矿物质等大量营养素,鲜豆腐有无数大小不一的孔,有的相互联通,有的闭合成一个个小容器这些小孔里充满了水分,水有一种奇异的特性,在0度时水结成了冰,它的体积增大了所以豆腐里的小孔被冰撑大了,整块豆腐就成了网状,等到冰融化后水流出来,就留下了孔洞,使豆腐形成蜂窝状态,味道也就更加鲜美,冻豆腐配上猪肉,再加上新鲜的蔬菜那个味道老美了。”

食材明细

主料
  • 冻豆腐 400克
  • 熟火腿 100克
  • 五花肉 200克
  • 油菜 200克
  • 香菇 200克
  • 胡萝卜 100克
  • 香菜 50克
辅料
  • 精盐 适量
  • 鸡精 适量
  • 大料 2粒
  • 绍酒 适量
  • 海米 适量
  • 肉汤 适量
  • 葱姜 适量
  • 咸鲜 口味
  • 炖 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

砂锅冻豆腐的做法步骤

  • 砂锅冻豆腐的做法步骤:1
    1
    冻豆腐化开,洗净,控干水份
  • 砂锅冻豆腐的做法步骤:2
    2
    五花肉在锅中煮五分熟,捞出切薄片
  • 砂锅冻豆腐的做法步骤:3
    3
    火腿切片
  • 砂锅冻豆腐的做法步骤:4
    4
    油菜去根,洗净,控干水
  • 砂锅冻豆腐的做法步骤:5
    5
    胡萝卜去皮,切片
  • 砂锅冻豆腐的做法步骤:6
    6
    海米泡开,洗净
  • 砂锅冻豆腐的做法步骤:7
    7
    香菜洗净
  • 砂锅冻豆腐的做法步骤:8
    8
    葱,姜切块
  • 砂锅冻豆腐的做法步骤:9
    9
    冻豆腐放在砂锅里
  • 砂锅冻豆腐的做法步骤:10
    10
    葱姜,大料放在里面,上面分别码入香菇,油菜,胡萝卜,五花肉,和火腿,海米
  • 砂锅冻豆腐的做法步骤:11
    11
    加适量肉汤,精盐,绍酒
  • 砂锅冻豆腐的做法步骤:12
    12
    盖上盖子炖20分钟
  • 砂锅冻豆腐的做法步骤:13
    13
    关火,加入鸡精调好口,洒上香菜段,就可以享用了

小窍门

鸡精和虾皮中已含有盐的成份,盐就要少加,没有鸡汤用清水代替
使用的厨具:炖盅
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更新时间:2025/3/15 5:24:23