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诗文 花生糕
释义
花生糕的做法
“花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。[4-5]脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E,钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育,增强记忆的作用。”

食材明细

主料
  • 去皮熟花生 80g
  • 熟面粉 60g
  • 10g
辅料
  • 1g
  • 甜味 口味
  • 其他 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

花生糕的做法步骤

  • 花生糕的做法步骤:1
    1
    准备用料
  • 花生糕的做法步骤:2
    2
    面粉放平底锅炒熟,炒至颜色发黄即可
  • 花生糕的做法步骤:3
    3
    花生米微波炉叮熟,去皮
  • 花生糕的做法步骤:4
    4
    将花生米,熟面粉,和盐加入研磨杯
  • 花生糕的做法步骤:5
    5
    加入糖,研磨成粉,成为糕粉
  • 花生糕的做法步骤:6
    6
    用模具压出形状即可
  • 花生糕的做法步骤:7
    7
    成品
使用的厨具:电磁炉、食物调理机、炒锅
所属分类: 小吃   家常菜  
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更新时间:2025/3/11 23:17:36