“肉包的营养午餐～肉包一直不太喜欢吃蔬菜，特别是西兰花，自从我用这方法做西兰花，他就爱上吃西兰花了～”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
肠仔西兰花的做法步骤
-
1准备好新鲜的食材 -
2香肠拿出从一头向另一头划几刀，待用 -
3西兰花用热水汆一下 -
4锅中热油西兰花稍微炸一下 -
5炸好的肠仔 -
6热锅热油放大蒜炸一下 -
7倒入西兰花稍微翻炒一下 -
8倒入炸好的肠仔，加点盐翻炒均匀 -
9出锅前撒点五香粉跟孜然粉 -
10你家孩子一定会喜欢上这道肠仔西兰花的?? -
11～????
小窍门
多芸碎碎念：炸肠仔时油温要低，要不然容易糊
使用的厨具：炒锅
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