“健康美味，低脂”
食材明细
- 蒜香 口味
- 煎 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
锅煎鸡腿棒的做法步骤
-
1准备食材，可放可不放芥末 -
2鸡腿洗干净、去骨、吸水 -
3加入胡椒粉和盐，腌上10分钟 -
4中火，加入一半的橄榄油预热，再放鸡腿肉 -
5转中小火，先煎熟前面在反转煎后面，重复多次大约5分钟 -
6热锅加入剩余的橄榄油，把蒜末爆香，再加入蜂蜜，水50g与少许盐，个人口味不同需自己试调 -
7趁热把鸡腿肉回锅，中火收汁，装盘即可
使用的厨具：平底锅
所属分类：
热菜
家常菜
常见菜式
荤菜
儿童
朋友聚餐
秋季食谱
晚餐
- 奶油杏仁排包
- 核桃马芬
- 牛肉三部曲——牛肉胡辣汤
- 双椒炒鸡蛋
- 梅干菜烧肉
- 茄汁乱炖汤
- 西瓜汁
- 趣多多
- 酱烧泥鳅
- 红烧土豆鸡块
- 咖喱牛肉饭
- 烤箱做蛋糕（戚风蛋糕的做法）
- 炎炎夏日新手必备做面包技巧--一键式葡萄干土司
- 干煸黄豆芽
- 自制绿豆凉粉
- 自制低脂的--鸳鸯奶茶
- 简单快手菜——《凉拌红油金针菇》
- 豆豉时蔬炒饭
- 三丁捞面
- 木耳拌苦瓜
- 天津卫嘎巴菜（锅巴菜）
- 虾皮炒茭白
- 蜜桃慕斯
- 青椒炒鸡蛋 江上飞雪 王洪斌
- 红烧大头虾
- oiliness
- oil lamp
- oilman
- oil of turpentine
- oil paint
- oil painting
- oil pan
- oil pastel
- oil pipeline
- oil platform
- oil pressure
- oil refinery
- oil rig
- oils
- oil sand
- 和张亨泉宴鹿鸣（宋·吴泳）
- 和张仁溥赋雪（宋·吴泳）
- 和张仁甫李花韵（宋·冯时行）
- 和张仆射塞下曲（唐·卢纶）
- 和张仲举五月荐樱桃之作（元·成廷圭）
- 和张仲举博士见寄至日诗（元·成廷圭）
- 和张仲举清溪夜行（元·萨都剌）
- 和张仲宗送柯田山人归隐（宋·沈与求）
- 和张仲宗雪诗不用体物诸字（金·王琢）
- 和张仲实之吴兴舟行杂咏（元·杨载）
- 和张仲实秋夜感旧（元·薛汉）
- 和张仲实绝句四首 其四（宋末元初·陆文圭）
- 和张仲实绝句四首（宋末元初·陆文圭）
- 和张仲实见寄（宋末元初·仇远）
- 和张仲容杂诗（元·宋褧）
- 英国短诗集/英诗汉译对照系列
- 经济学(2018注册国际投资分析师考试指定用书)
- 固定收益证券估值与分析(2018注册国际投资分析师考试指定用书)
- 书与画(2018.4总第307期)
- 尹达集(精)/中国社会科学院学者文选
- 仪器分析(第5版十二五普通高等教育本科国家级规划教材)
- 会展服务(会展新形态一体化系列教材)
- 素质教育与立德树人(2018年大学素质教育高层论坛论文集)
- 基层党员学习工作笔记
- 值班水手英语听力与会话(附光盘海船船员适任培训教材)
- 临桂年鉴(2018)(精)
- 财务会计实务(第2版高等职业教育财务会计专业系列教材)
- 卫生法学(法学专业必修课选修课系列教材)
- 聚类及图聚类流行算法
- 动物生物化学(普通高等教育十二五规划教材)