“健康美味，低脂”
食材明细
- 蒜香 口味
- 煎 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
锅煎鸡腿棒的做法步骤
-
1准备食材，可放可不放芥末 -
2鸡腿洗干净、去骨、吸水 -
3加入胡椒粉和盐，腌上10分钟 -
4中火，加入一半的橄榄油预热，再放鸡腿肉 -
5转中小火，先煎熟前面在反转煎后面，重复多次大约5分钟 -
6热锅加入剩余的橄榄油，把蒜末爆香，再加入蜂蜜，水50g与少许盐，个人口味不同需自己试调 -
7趁热把鸡腿肉回锅，中火收汁，装盘即可
使用的厨具：平底锅
所属分类：
热菜
家常菜
常见菜式
荤菜
儿童
朋友聚餐
秋季食谱
晚餐
- 鱼鳞冻
- 糖醋藕片
- 炖羊肉
- 马兰头拌香干
- 维也纳可可曲奇
- 草头煎饼
- 清明踏青
- 蛋黄肉松青团
- 【烟台】银鱼菠菜汤
- 健康全麦馒头
- 美味黄金蛋饼
- 蛋皮鲜鱿
- 茄汁茄盒
- 上汤豌豆苗
- 烤土豆！（照葫芦画瓢）…??
- 辣椒炒猪肝
- 杏花楼咸蛋黄肉松青团
- 纸杯蛋糕
- 自制咸鸭蛋
- 炸香蕉
- 西红柿青椒山药
- 轻松小食——芒果糯米糍
- 酥炸小河虾
- 黑芝麻糕
- 香辣蛏子
- pave the way to
- pavilion
- paving
- paving material
- paving stone
- pavlova
- Pavlovian
- paw
- pawl
- pawn
- pawnbroker
- pawnbrokerage
- pawnbrokering
- pawnbroker's
- pawnbroking
- 乌夜啼（清·杨玉衔）
- 乌夜啼（清·杨玉衔）
- 乌夜啼（清·王时翔）
- 乌夜啼（清·蒋敦复）
- 乌夜啼（清·郁植）
- 乌夜啼（清·陆求可）
- 乌夜啼（清·陆求可）
- 乌夜啼（清·顾贞观）
- 乌夜啼（清末民国初·朱祖谋）
- 乌夜啼（近现代·丁宁）
- 乌夜啼（近现代·俞长源）
- 乌夜啼（近现代·吴玉如）
- 乌夜啼（近现代·姚鹓雏）
- 乌夜啼（金·刘迎）
- 乌夜啼（金末元初·王庭筠）
- 重返狼群(3回归家园彩绘注音版)
- 鲁滨孙漂流记
- 统计力学(英文版)/泡利物理学讲义
- 地上成都
- 外星人巴拉巴/阿笨猫全传
- 汉字与文物的故事(紫禁城外一抹清脆)
- 中国法律史教程
- 知识内容写作课
- 装在口袋里的爸爸(漫画版11后悔药)/中国原创漫画精品经典畅销品牌书系
- 太空探索/世界原来是这样的
- 高敏感人群生存指南(化解焦虑摆脱负面情绪的高效抗压术)
- 医碥/中医经典文库
- 保釐云间(上海历史上的神祇信仰与空间)/上海地情普及系列丛书
- 以创造抵御平庸(艺术现象学演讲录增订本)(精)/未来艺术丛书
- 华为国际化