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诗文
三明治+精力汤
释义
“早餐是一天的开始,要吃饱吃好
”
食材明细
主料
白面包
3
黄瓜
1支
胡萝卜
1棵
鸡蛋
1个
沙拉酱
30克
火腿片
2个
蓝莓酱
2勺
原味 口味
煎 工艺
廿分钟 耗时
简单 难度
三明治和精力汤的做法步骤
1
材料准备:一根黄瓜、一根胡萝卜、一颗水煮蛋、三片白面包、两片片火腿、一小包沙拉酱(30g)、2勺蓝莓酱、一小块黄油!
2
面包切去边
3
鸡蛋和半根黄瓜
4
沙拉酱拌入
5
平底锅加热,放入黄油
6
煎一下火腿片
7
一层摸沙拉拌黄瓜鸡蛋、再放一层面包片,一层放煎好火腿片,放好之后用手掌压一下,然后用刀对角切开
8
剩余的黄瓜和胡萝卜切丁
9
放入搅拌机,再放两勺蓝莓酱,加一些矿泉水
10
30秒后,蔬菜精力汤就打好了
11
装盘装杯,切去的面包边,可以直接吃
12
简单营养
使用的厨具:平底锅
所属分类: 早餐
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make headway
make history
Make in ch
make inroads
make it
make it big
make itTO
make light of
make like
make love
make mention of
make merry
make me tick
make much of
make music
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更新时间:2026/6/14 0:46:36