“早餐是一天的开始，要吃饱吃好
”
食材明细
- 原味 口味
- 煎 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
三明治和精力汤的做法步骤
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1材料准备：一根黄瓜、一根胡萝卜、一颗水煮蛋、三片白面包、两片片火腿、一小包沙拉酱（30g）、2勺蓝莓酱、一小块黄油！ -
2面包切去边 -
3鸡蛋和半根黄瓜 -
4沙拉酱拌入 -
5平底锅加热，放入黄油 -
6煎一下火腿片 -
7一层摸沙拉拌黄瓜鸡蛋、再放一层面包片，一层放煎好火腿片，放好之后用手掌压一下，然后用刀对角切开 -
8剩余的黄瓜和胡萝卜切丁 -
9放入搅拌机，再放两勺蓝莓酱，加一些矿泉水 -
1030秒后，蔬菜精力汤就打好了 -
11装盘装杯，切去的面包边，可以直接吃 -
12简单营养
使用的厨具：平底锅
所属分类：
早餐