“简单快捷又饱腹，当晚饭很瘦身。”

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• 煎炒馒头丁
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• 金瓜泥面包
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• 三明治
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• 糖醋姜芽
• 鸡蛋蛤蜊韭菜饺子
• 蒜蓉炒白菜
• 香辣鲈鱼炖豆腐
• 香蕉古早蛋糕，香甜松软，满室飘香，口感如棉花般的轻柔，超好吃。
• 自制蒜蓉
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• 韭菜炒粉丝
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• 香辣火鸡意面
• 苦瓜炒豆腐卷
• 减脂玉米燕麦粥
• 蒜蓉粉丝烧金针菇
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• 又绝句（明·吴与弼）
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